杂记（5月28日）

网上看到一个胃疼的人的治疗方法，不用吃药，一个月就好。

一是忌食生冷水果，如橙子、草莓、菠萝之类的。

二是戒掉甜食，含糖的东西不要吃。

三是不食产气的食物，如芋头、土豆、红薯之类的，会产生气体。

四是吃饭只吃七分饱，每一口米饭咀嚼30下。

五、吃点面食，既养胃又易消化，比米饭好，包子、馒头、面条之类的。

六、喝热水，但饭后一小时暂不要喝水。

七、饭后站半个小时。

有胃病的可以试一试。