周检视20180625-0701

快乐学习快乐践行

一、 健康

1）每天早起的习惯基本形成，已经连续53天在5：00-6：00之间打卡，本周早睡的好习惯尤其坚持得比较好，每天都能在23：30之前入睡，有2天在23：00 入睡；早睡带来的最大好处就是白天工作精力状态更好，而且早出门早到公司，下班之后可以早回家，从而更好地陪伴和引导孩子期末复习 2）本周坚持了周一和周四的瑜伽打卡，还有四天的步行总步数超过了8000步

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二、 家庭

本周孩子进入了紧张的期末复习周，主课老师们都在拼命地留复习作业，白天挤占了孩子们的体育、音乐、美术等副课，女儿回家做各种作业的时间明显加长，有两天晚上超过22：30才睡觉；这周我基本上做到了每天早回家，即便是有两次晚上的电话会议，我也尽量控制在1个小时之内的保持专注，其余时间，就是尽可能陪伴女儿复习（静心），尤其是帮助解答她不会的题目，以及引导她查缺补漏，同时一起聊聊学校的事情，尽可能地帮助她理解和应对老师们传递过来的压力；孩子爸爸虽然在外地出差，每天都能打电话简短地和家里沟通，我在孩子每晚入睡前，用精油给她轻柔地按摩疼痛的肩部（因为写字过于用力，肩颈有些痛）。

三、 效能

本周对自己的效能还比较满意，主要的日程基本都按计划完成，工作方面的青蛙除了周二和周三各有一只青蛙有点结构性拖延，到周五之前都完成了，累计高能要事时间14.5小时，平均每天2.9 小时；继续用 Forest 来吃青蛙，专注程度明显提高，以至于周五上午到了公司之后的第一个小时专心地都忘记用 Forest APP了。

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四、 财富

投资方面没有什么进展，有一定的消费支出，计划开始用挖财记账，控制冲动带来不必要的消费

五、 休闲

生活不仅仅是复习考试，周五和周六傍晚各安排了两次短暂的小购物（买了女儿最喜欢的笔、我俩还各自买了漂亮的裙子），也让女儿缓解一下复习备考的压力和疲惫。周末学习休息的间隙，她就开她的“大药房”和“赖小七私人定制服装会馆”我来配合购物，俩人玩得不亦乐乎。。。。。

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六、 觉察

上周日听丽琴教练分享“关注圈”和“影响圈”，让我颇受启发，在书柜中重新翻出这本书读了读，借上班路上又回听了樊登读书分享的《高效能人士的七个习惯》，可能人在不同阶段由于生命的体验和经历不同，对一些事情的思考和领悟也会有所不同。印象最深的几点：
独立期——以‘我’为核心，我可以做到；我可以负责；我可以靠自己；我有权选择。
互赖期——以‘我们’为核心，我们可以做到；我们可以合作；我们可以融合彼此的智慧和能力，共创前程。
自转式回应、移情式伶听、第三选择
联想到自己在过去的近三年里不断推进SBP管理流程，就是从“独立期”到“互赖期”的螺旋式前进，虽然做到真正意义上理想的Synchronize（协同）还是非常有挑战。提醒自己在和别人相处时，务必要多一些移情式伶听，少一些好为人师和自以为是的自转式回应，尊重差异、遇到分歧时不急着妥协或对抗，用更开放、创造的眼光重新审视面前的问题，从而有信心找出双方都满意的第三选择。
自我提升和完善的四个层面---身体、精神、智力、社会/情感，应该平衡好四个层面的更新进度，共同推进。 每天至少花一个小时，去实现“个人领域的成功”（从身体、精神、智力这些个人层面的可操作事项出发），这是培养“高效能人士的七个习惯”的关键。关于社会/情感的建议---不需特意花费太多时光，可在日常与他人交往中完成，但也需要保持警醒，给与自我激励或鞭策，避免“情感账户”的枯竭。

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七、 社交

参加女儿学校的家长会，和一位孩子妈妈关于提升孩子写作水平的坦诚沟通与交流；会后私信另一位暂时遇到困难的孩子妈，站在她的角度去理解和支持她和她的孩子，收获了彼此更加信任的友情。

和 PR, SCR，DC Team member 保持积极有效的沟通和及时信息共享，发现有些信息PR以为大家都知道了，其实并非如此；和SCR Facilitator 相互学习各自的 KPI 考核，收获较大

八、 成长

随着时间管理践行的推进，感觉自己学习的热情越来越高，思维也越来越活跃，我非常珍惜每一位教练、优秀学员、组里小伙伴的精彩分享，认真聆听、思考，然后联系到自己的学习、工作与生活，总会有一些新的体会或收获。
我记得以前曾共事的一位德高望重的老领导曾经提醒过，开会一定要认真听别人的发言，因为每个人看似很短的发言背后，凝结的都是他多年积累的工作经验或者人生感悟。
在忙碌的工作和生活之余，利用好点滴的碎片时间，保持不断学习和思考提升的热情， 本周结合有效学习的策略，写了一个如何更好学习英语的小组内部分享，虽然准备的还不够充分，但完成胜于完美，为自己点个赞。

本周可提升的地方（或问题）

1.参加Global 两个月会之后可以试着在第二天就回顾并提炼相关要点

2.和部门领导以及下属沟通下一步工作改进时，多一些聆听，少一些自传式回应可能会更好

下周三只大青蛙（目标）：

1、参加半年销售会议，积极思考与讨论，及时整理会议要点

2、出差也要保持和女儿的及时沟通、引导她从容面对期末考试，

3、借助项目管理&OF继续安排和逐步落实全家人出游计划

感恩分享

感恩庄勇教练的分享，印象比较深的是他们和大女儿每晚睡前的悄悄话一起回顾当天的收获和有趣的事情以及丫丫老师的亲子时间课带给他们家庭的变化
感恩小组会上许教练关于先完成再优化再完美的实例分享
感恩小伙伴胡敏关于“结构型拖延”的分享，让我更加了解拖延症的心理，并在不断调整工作清单的同时，逐步完成任务
感恩组长关于学习技巧的分享，让我在引导孩子期末复习时，从中间的单元复习先开始。