听父母说话烦的原因

作者: 娟娟呀 | 来源:发表于2024-08-07 07:10 被阅读0次

你有没有这种体验

一听父母说话就烦躁、无名火、听不进。

有时候一定就要炸掉了一次沟通毁几天好心情。

其实这些反应并不是你有多厌恶父母、反感父母。

也不要归因为你没有耐心因为这些并不是真相。

真相是：大多因为小时候父母经常挑剔你、贬低你、拿你和别人比、甚至有的用语言暴力和身体暴力压制你。

你当时感觉愤怒、压抑、却无力反抗。因为那个时候你太小了必须依赖父母生存所以对数会选择隐忍

这些刺耳的语言和压抑的感觉就存在潜意识里、身体里

慢慢的等长大了，父母一和你交流，无论说的什么，有时候甚至说的别家的事情，都会被触发过去的创伤

导致父母一和你说话就烦躁，不想听，就算对话结束好久你的心情都无法恢复和平。

但是你发完火，又感觉内疚、自责，陷入这种无限循环的内耗。

怎么破？

看见承认曾经父母对你的伤害、看见曾经压抑的愤怒、委屈，刻意训练释放压抑的愤怒、委屈的感受，慢慢的宽恕。

然后练习感恩，慢慢修复。自然而然的再听父母说话就不会那么容易心烦、发火了。

在不断的自我疗愈过程中，同时补缺，缺什么补什么

比如缺宽容，自我宽容，比如缺理解，自我理解，比如缺鼓励，自我鼓励，慢慢建立自爱内核，重建自己。

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