懂，是一种自觉

2022.2.28

读《故事的疗愈力量》第五章“隐喻的魔力”

“隐喻让别人懂了我，也让自己当下懂了自己。懂，是一种自觉。”

前两天有一位姐妹跟我说，面对孩子的状况她焦虑无助，跟孩子说了很多，也只是在有情绪中讲道理，没有任何的意义。

陪伴近一个小时后，她说最近的自己面对孩子的状态感觉像浮木一样飘着，如此的话孩子能靠谁呢？

她一下子清晰了自己在这个当下迫切需要做的就是陪伴自己释放情绪，自己先安稳了，孩子才有依靠才能陪伴孩子的混乱。

当她“浮木”的隐喻出来的那一刻她真的懂了自己，清晰了跟孩子之间的关系；同时，我也懂了她那一刻真切的感受，我感觉因为这份懂得我们的心连在一起了。

懂，是一种自觉，自觉是治疗的开始，或者是关系变动的开始。

懂，也是一件极其不易的事情，人内心都有渴望被懂的需求。听到很多人跟我，其实我要的并不多，只要你们理解我懂我就可以了。

说实在话，要一些物质的东西还比较可以被满足，要一份“懂”真的没有那么容易。

说到懂，一言难尽的感觉。

其实我想说的是，几十年的人生历程中为家人付出了很多、奉献了很多，因为不被家人理解和懂得，感觉到很委屈，觉得所有的努力和“牺牲”（实质上是自己一厢情愿做的选择，然后不愿意承担后果，在受害者的位置上自怨自艾的措辞）好不值得，失落、伤心、失望的感觉纷涌而至，难以释怀。

透过探索也意识到是自己的一厢情愿，是自己不自知地带着期待，当期待不被满足时的懊悔自责，还是自己不原谅自己所致，情绪会稍微的好一点。

继续探索才发现，是想要一份被看见、被理解和被懂得。哪怕是一句，你真的不容易，辛苦你了，真的就足够了。饱受过那份求而不得之苦后，忽然发现，是自己根本就不懂自己。

过去把关注点放在外求上，付出了这么多就是想让别人懂自己，其实，那些痛根本就是因为自己不懂自己造成的，与他人无关。

此刻，我感觉，当我懂了我遭受的那些苦，根本上是因为我没有懂自己的需求、自己的渴望、一味外求寄望与别人懂而不是自己懂的时候，我的心释然了。

我想要的并不多，就是用我的一颗真心可以换来他人的一份真意，仅此而已，如果换不来别人的真心对待也无需悲伤难过，我只需要调整自己就足够了。

世上也并非所做的真心都能换来真意。

左右不了他人，改变不了他人，没有关系，我有能力看见并懂得自己，然后做出适当调整，人生就是经历、体验；如果说什么做什么，不仅仅是自己懂，别人也懂，那也会很无趣的吧。

唯有如此，生命会愈发的丰富多彩，不是吗？

（朗读之后的书写）

我发现，懂，是一个很有趣的议题，懂他人不易，懂自己更不易。

当我清晰并非所有的真心都能换来他人的真意，如果换不来我愿意做调整而不是自责或责他时，我的心敞亮了许多、也舒展了许多。

此刻我的更懂了特蕾莎修女的人生信条中的这部分：

即使你是友善的，人们可能还是会说你自私和动机不良

不管怎样，你还是要友善；

即使你是诚实的和率直的，人们可能还是会欺骗你

不管怎样，你还是要诚实和率直；

你今天做的善事，人们往往明天就会忘记

不管怎样，你还是要做善事；

你看，说到底，它是你和上天之间的事

而绝不是你和他人之间的事。

感恩用不同方式爱着我的人！