今日体重：46kg
目标体重：43kg-46kg，今日达标。
今日体脂率：19. 6％
目标体脂率：18％，仍需努力。
今日运动：周末休息
连续三个星期练了胸背力量，突然发现很多体式做起来容易了一些。
以前不重视胸背力量的练习，上肢不会用力，所以练习没什么突破。
所以说，一旦遇到瓶颈，可以从别的角度去找找原因。说不定能找到突破口。
今日体重：46kg
目标体重：43kg-46kg，今日达标。
今日体脂率：19. 6％
目标体脂率：18％，仍需努力。
今日运动：周末休息
连续三个星期练了胸背力量，突然发现很多体式做起来容易了一些。
以前不重视胸背力量的练习，上肢不会用力，所以练习没什么突破。
所以说，一旦遇到瓶颈，可以从别的角度去找找原因。说不定能找到突破口。
森米第5天 ❤目标体重 打卡时间：12月29日 空腹体重：60.5 相比昨天: -0.3 是否排便：是，少 累计...
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本文标题：累计第30天记录体重
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