会友：
一个热爱生活的人，至少有三样东西必不可少，一是看书，二是听音乐，第三就算是品茶了。
茶，书，音乐其实并无必然的联系，但是，若在某个黄昏，沏上一杯清茶，放上一段喜爱的音乐，再看上一本好书……在那样氤氲的氛围里，悠闲，满足，享受，真是妙不可言。
好的书让你时时体验着生活的意义，抖脱世事的纷沓。
好的音乐让你保持一种好的心境，走进音乐的旋律，陶冶性情，也催你奋进，活得年轻、豁达。
如果再有一壶好茶在手，那就更美了，疲惫的心身就彻底放轻了，飘溢的清香沁入心田，不由你不感慨：茶乃水中君子也。
会友分享
会友：
今天是大年正月十二，后天就是立春了。窗外的风乍暖还寒，晨雾在阳光的照射下渐渐散去，任暖意蔓延开来，那久违的气息，给大地万物带来了温情和勃勃生机。
大自然就是如此神奇，它送来了春的消息，驱散了陡峭的寒冷，驱走了干涩的空气，让四季不停地轮转，让世间万物从生到灭，再轮回到一片片新绿。立春就这样悄无声息的即将到来，这是冬的结束，春天的起始。
会友每日健康分享：
1）蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，如果摄入不足，免疫细胞无法及时修复和增殖，会导致免疫力低下，易被感染。建议：成人补充蛋白质可采用“1+1，2+2”吃法，即除了吃足主食之外，还需要1袋牛奶（250毫升）、1个鸡蛋、二两瘦肉（红肉和白肉各一两）和二两豆制品。
2）糖吃太多。过量摄入添加糖会导致免疫系统功能紊乱，降低抗感染能力。建议：成人每天添加糖摄入量不超过50克，最好控制在25克以下。
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