如果给我一个选项，让我拥有一项技能，我会毫不犹豫选“自制力”。
所谓自制力，古希腊哲学家柏拉图曾说过：自制是一种秩序，是一种对快乐和欲望的控制。
当你开始接触它之后，你就再也舍不得松开手。
讲一个自己的故事。
高三到大学毕业，我成功从微胖界进军肥胖界，高中期间胖了10斤，大学无节制的生活让我胖到了顶峰，150斤。
在毕业后的同学聚会，高中朋友见到我不可置信的说：你以前的大眼睛被肥肉挤成了眯眯眼。
有这么吓人吗？
减肥不是没有过，但哪有这么容易成功呢。
在我大三暑假，我妈听她一朋友说拔火罐可以减肥，让我去试试。
我呢，啥也没想，就去了，果真，一个月瘦了10斤！但那一个月对我来说都是痛苦的回忆。
早上两个蛋白一杯脱脂牛奶；中午半碗水煮牛肉加青菜、两勺饭；晚餐两个西红柿或者一根黄瓜，刚开始的第一周每晚饿得两眼发黑。
就这样，吃了整整一个月，那段时间，脾气暴躁、总是便秘是常有的事。
虽然不运动，但拔火罐的过程并不轻松。
由于减肥针对的穴位主要在上半身，每次疗程半小时，期间我能深刻感受玻璃瓶在拼命工作，就像997工作制，没有休息。
如此痛苦的减肥方式，硬撑了一个月，再也无缘。
第二次还是我妈一朋友，爱健身的兵哥哥。
每天让我去健身房报道，从第一次不知道怎么骑单车，到最后变成了半个单车老师，期间学会了游泳、学会了瑜伽，倒也是不错。
但，毕竟不是专业教练，加上我妈的双重监督，我的运动量直线飙升。
6点起床晨跑，每次一小时
12点健身房一小时瑜伽
晚上7点游泳一个小时，踩单车45分钟
这段高强度的减肥时期，为了补充体力，没有控制饮食。
也正是这次运动减肥，发现了我的运动细胞。
本以为这样的生活会持续到成功瘦下来，但意外总是悄悄来临。
一天，练完瑜伽，下楼时胸口突然喘不上气，呼吸有些困难。
立刻赶去医院检查，结果竟然是运动过激导致心律不齐，医生建议必须休息一周，减少运动量。
原来，拼命到极致，是一种可怕。
王尔德曾说：“爱自己是终身浪漫的开始”，而自律，正是爱自己的开始，是一生是否如自己所愿的根源。
为什么管住嘴，迈开腿这么难？
因为减肥确实是一件很难的事！
吃能带给我们很多的快乐，现在不能吃了还要运动，必定会引起身体本能的不配合，外在表现为我们对减肥的一再妥协。
所以想减肥成功，得先学会对自己身体极度的自律，把减肥变成一个身心共同进行的事情。
一位网友在减肥成功后，分享经验时说道：
你想要做好一件事，一定要在做完今天的之后，记得再做第二天，坚持下去，你都不敢相信，自己竟然如此厉害。
时间是检验结果的最佳标准，而走到最后的一定是高度自律的人。
爱上自律，减肥成功！
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