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2018-11-29减脂打卡Day3

2018-11-29减脂打卡Day3

作者: 小颗粒粒粒 | 来源:发表于2018-11-29 12:08 被阅读5次

【饮食】

早餐:一杯蛋白粉+谷氨酰胺(标配)

午餐:外卖沙拉+鸡胸肉+2蛋白+1碗糙米饭

晚餐:训练前:中午剩的糙米饭


2018-11-29减脂打卡Day3

【运动】

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