1、本次的训练营，我的目标是什么？
答：训练营的总目标是要掌握QIA便签的基本写法；每个便签的基本架构是什么，关键词是什么，怎样才能写一个好便签。
2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？
听早课：每天坚持6:20早起，听早课。听讲过程中，记笔记，并形成自己的知识要点。
听刘老师群里的讲解：对前一天便签的总结和当天便签写法的运用，然后记录并改正。
相关书籍的阅读：除了老师要讲的便签所涉及的书以外，我还延伸阅读了《了不起的我》《跃迁》等等图书。
作业完成：每天下午完成老师留的作业。在写的过程中，难免会有对便签法和RIA便签知识点的疑惑，并随时和教练交流，每次写完了之后都会对前一天的作业做一个总结和归纳。
3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点：
1. 对RIA便签的架构流程和特点写法有了一个细致宏观的认识，对便签法有了更多的了解。
2. 对习惯养成等知识架构有了一个整体的概念，可以说找到了习惯、思维可执行的思维模型，受益匪浅。
3、老师的讲解知识点给了我们更宽的认识问题的角度，让自己的思维跟着从点到线到面再到体的迭代。
4、参加训练营前感觉RIA便签就是一个对知识拿来用的工具，参加后我觉得它不仅是一个工具，更是让我们打开新世界的道路。
不足：
1、首先是准备不足，一是心态上，二是知识上：
心态上：觉得21天训练营就是一个方法概念的运用，而且开营第一天讲解的内容我都会，产生了轻视和放松的心态，导致最开始的成绩不符合自己预期。
知识上：《这样读书就够了》我读过一遍没有及时的复习，导致后面的作业做起来不是那么扎实，因果关系上混乱，让观众读起来理解也有难度。
2、便签的书写细节把握不够，只考虑了大框架，没有考虑每个要素怎样才能真正的达到要求，并让前后逻辑顺畅。
3、认知偏差：把重点放在了怎样用知识点解决习惯的问题上，而不是放在便签体系架构的搭建上面，需要后期改正。
4、对R片段理解上还有偏差，知道了步骤，有时候就刻意的套用之前学过的知识开始写A便签，犯了附会旧知的毛病。
4、本周的训练，让我对该项技能有什么心得？
1、掌握了RIA便签的写法：A1:鲜活、故事、对应、反思；A2：目标、行动、关联、可控；I：诠释、准确、清晰、致用R:致用、新知、清晰步骤
2、RIA便签法是我们读书、思考、实践的学习工具，能让书中的知识最大限度的转化为行动，学以致用。
3、RIA便签法是一个我们打开新世界的敲门砖，通过一个个便签的拆解，知识和知识之间互相联系，形成一个个知识晶体，从而形成自己的知识体系。
4、RIA便签法不仅是一种工具，更是一种生活方式！
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