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五法养生

五法养生

作者: 微憧 | 来源:发表于2020-02-15 22:18 被阅读0次

疫情期间,有人说中医会起决定作用,也有的人认为这是胡说八道,但我觉得无论是中医还是西医,是不是有用,还要看是什么人给什么人治,一样的技术换一个人也有不一样的效果。中医讲究的是“正气内存,邪不相干”,健身只是养生方式中的一种。

五法养生:
道法:心态,积极向上,充满活力;
活法:自然规律,日出而作,日落而息;
动法:松筋保健,经络畅通,气血旺盛;
食法:春生夏长,秋收冬藏,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少;
疗法:补热源,太阳外补,姜汤内补;

其实各个方面都需要适度,喜欢的吃喝不要太频,喜欢玩的不要沉迷,坐的时间长了多走动,马拉松也不能天天练。

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