大约在2017年，由于身体的原因，我开始减体重，减体重有多种方式，比如运动、节食等。因为天生不太喜爱各种运动项目，因此，最后选择了节食的方式减体重。
初期我对于“节食”的理解是——少吃，把原来每天的含量减少，这个减少是逐步的，慢慢让胃习惯它所装的东西慢慢变少，同时也是一个让身体适应的过程。几个月下来，非常高兴，体重果然有所减少，可是我高兴的并不是体重减少了，而是在节食的过程当中另一个收获——精力旺盛了。没错，就是精神变得更好了，同时身体也变得轻松了，那种感觉真的是很棒。
待续......
大约在2017年，由于身体的原因，我开始减体重，减体重有多种方式，比如运动、节食等。因为天生不太喜爱各种运动项目，因此，最后选择了节食的方式减体重。
初期我对于“节食”的理解是——少吃，把原来每天的含量减少，这个减少是逐步的，慢慢让胃习惯它所装的东西慢慢变少，同时也是一个让身体适应的过程。几个月下来，非常高兴，体重果然有所减少，可是我高兴的并不是体重减少了，而是在节食的过程当中另一个收获——精力旺盛了。没错，就是精神变得更好了，同时身体也变得轻松了，那种感觉真的是很棒。
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本文标题：饮食的奥妙（二）
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