前文说到了很多内容，本文就说一个内容：故事。不是别的故事，是每个人的人生故事。

在心理学界，很多人研究发现，人在重复同一种故事的模板。我是怎么知道这件事情的呢？怎么会选择今天写这个主题？

第一次

我第一次听到是在《武志红的心理学课》上，著名心理学家埃里克 伯恩提出了“人生脚本”的概念：

他认为每个人在童年时代形成了人生脚本，像一个人的人生剧本一样，有开始，展开，高潮，转折，结束和尾声。

武志红认为，我们这一生就在活生生地给自己写自传。只是在还没有彻底展开前，怎么能知道自己的故事？提前把它修改成自己想要的呢？

我学到这一点，是模模糊糊的感觉，这应该很重要，但具体怎么重要，我该怎么做，其实并不清楚。

而生活中重要的，需要我记住的知识点，太多，根本记不过来。而我经常会因需要记住的内容太多，需要考的试太多，而感觉到焦虑。

于是在昨天，我给自己定下了一个规矩，就是我可以焦虑，但只焦虑一件事情。不要焦虑很多事情，可能因为我清楚地知道：焦虑，让我难受，但对改善状况于事无补。

第二次

我第二次接触到人生故事，是在陈海贤的《自我发展心理学》。他在作品中引用麦克亚当斯的说法：

我们在不停地把过去、现在、未来重新编制成一个前后连贯、生动的人生故事。而人生故事，是我们把自己和别人区分开来，最重要的特质，也是人格最重要的因素。

人随时随地都在编织自己的故事，我们对生活的意义感，源自对自己人生故事的理解，故事影响着我们怎么看现在，怎么预测未来。

有时我们心里的故事，比现实还要牢固。陈海贤在这里讲了两种故事，第一类是挽救式的英雄之旅，第二类是污染式的。

比如在顺境的时候，会担心顺境不长久，灾难会到来，不敢好好享受；在逆境的时候，会感觉这就是人生的宿命，苦难是生命的真谛。

我看到优秀的大师，行业的前辈，他们在重复同一个观点，同一件事情很重要。我在想是不是也需要花心思、花时间来认真的了解一下，学习一下。

第三次

最重要的是，看见自己在故事中的表现，但我还是没有行动，没有开始动笔写。然后有了第三次，就在昨天，我听到了一本书，叫做《我们赖以生存的故事》。

作者是前面提到的麦克亚当斯，他在这里把个人故事变成了升级成了个人神话，每个人都在写着自己的神话。

个人在通过神话，来发现和创造自己生命的意义。他在书中讲到了，个人神话的意义，是帮助一个人获得权利和爱，权利是成功，有好的事业，爱就是获得幸福。

讲到了个人神话的不同阶段，在幼年时，奠定了基调，形成了核心情节；在青年时获得了两种动力，是爱与权利，推动人们去寻找、去创造自己的神话；

在中年时，尝试统和故事，把它连接到更大的意义网络中去，找到 Something bigger than yourself；在老年期用个人神话，来对抗死亡焦虑，找到活着的价值和意义。

这样一个流程走下来，能完整看到一个人人生的脚本，他是怎么把自己的神话完成的？

麦克亚当斯在书中推荐了两种识别和改变个人神话的方法。第一种是撰写自传；第二种是做个人的深度谈话——心理咨询。

我在第一个阶段就是撰写自己的自传，这本书标题中有个词叫赖以生存，我觉得非常重要，且认同他的观点。

我学习中，最重要的两个导师，都一再重复他的观点，就说明它是学界的共识，我必需了解这部分共识在说什么。

我赖以生存的故事是什么？这是对我来说，伟大且无比重要的课题。虽然它模糊不着边际，只存在于每个人最深处的潜意识里。

它在潜移默化的引导着我的生活，我总能在一些地方发现蛛丝马迹，所以这是一个对我来说特别重要，需要我探索的内容。

我决定写文章，把自己所有看到的、听到的、想到的记录下来，一方面是作为我日后探索的一个依据；

另一方面是通过写作，通过我脑海里想到的内容，我是不是也可以看到自己的个人神话？

我真的很好奇，我的个人神话是什么样的？在它完全展开之前，我不能想象到。即使我想象到，我觉得也跟它完全展开之后是有差异的。我不知道这些差异在哪里。

一切对我来说是未知的。面对这些未知，我有什么感觉呢？好奇。特别想把幕布拉开，让这部戏剧、神话，可以在我眼前上演。

今天就到这里，下一章写具体怎么探索我的个人神话。谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。