你觉得一座城市如果总是阴云密布,阴雨绵绵这座城市游客会多吗?反观一座城市总是晴空万里游客会少吗?我们都不喜欢悲观的人。
面对生活的不易,笑,是能帮你渡过难关的好方式。
这不是一句安慰的话。现代脑科学已经证明,笑会刺激人类的大脑产生内啡肽,从而感到愉悦。内啡肽是大脑神经释放的一种激素,它和大脑中的受体相互作用,还能产生止痛的效果。也就是说,笑不但能让人开心,还能在一定程度上缓解疼痛、舒缓压力。
你看小孩子跑着跑着摔倒了,哭得特别厉害,这时候大人上去逗逗孩子,小朋友笑一会儿好像就不那么疼了,又接着去玩儿,背后也有这个原因。
所以,当你陷入情绪低谷或者面对难关的时候,可以用笑来调节自己的状态。比如,你可以看一些喜剧电影、脱口秀、幽默文集,或者尝试讲一些笑话,不要让自己陷在负面的情绪里。
除此之外,遇到困难的时候也不要忘了向身边的家人、朋友求助,下定决心,从痛苦的怪圈中走出去,才有可能获得力量。
我自己有一个很深的感触,笑是可以互相感染、传递力量的。我在低谷的时候,也会去听脱口秀,他们讲得搞笑,我就会被他们的状态感染,同样也感到快乐。
齐帆齐商学院书评影评成长营,第1篇 481字
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