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2022-10-4晨间日记

2022-10-4晨间日记

作者: 叮当爸爸 | 来源:发表于2022-10-04 07:57 被阅读0次

今天是什么日子

起床:7:50

就寝:12:00

天气:阴天

心情:良好

纪念日:国庆假期第四天,明天就要上班了


任务清单

昨日完成的任务,最重要的三件事:昨日完成了一次健身打卡运动,昨日陪小朋友去游乐场游玩,昨日做了一顿丰盛的午餐

改进:昨日做的茄子稍微有点咸辣,需要主要配料比例,盐需要减少一般,辣椒需要减少一勺半

习惯养成:昨日完成了健身打卡一次


周目标·完成进度

本周预计完成健身打卡三次,已完成两次


学习·信息·阅读

昨日听了十五分钟的书,没有看纸质书籍。


健康·饮食·锻炼

昨日饮食不太健康,蛋白质食入过多,青菜没有什么,导致这两天有些不太顺畅。


人际·家人·朋友

昨日和家人游玩,观看电影,维持了不错的氛围


工作·思考

昨日依旧是休息日


最美好的三件事

1.

完成了一次健身打卡

2.制作了一顿午餐

3.

陪伴家人出去华侨城游玩

思考·创意·未来

健身打卡需要坚持,最好“兽化”目标状态已更改。

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