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说说失眠

说说失眠

作者: 持安 | 来源:发表于2018-12-08 15:51 被阅读0次

中医认为,失眠由虚实两种原因引起。虚为脾胃虚弱、肾精亏虚,使气血不足、心失所养;实则以痰热、内火、瘀血、肝郁、水湿所至。

肝气不舒引起的失眠最常见

在现代人群中,失眠最常见的原因是各种压力焦虑等不良情绪至肝气不舒导致。肝气不舒的人舌头伸出来往往是尖尖的,舌的边尖会红,有的舌苔很厚。舌象是最主要的诊断依据。

肝气不舒的人同时还会表现出嘴里苦、口干、头晕、胃口不佳、胸闷、心悸、肋骨胀痛、心烦爱发火、恶心有呕吐感、失眠多梦这些症状。这些症状里面,如果失眠的人有二、三条符合上述症状,并且舌象吻合,就要怀疑是肝气不舒引起的失眠了。

血虚是导致失眠的第二大原因

中医认为,如果血虚,则血不养心,会引起失眠。对于现代人导致血虚的原因的太多了。

我们多数人,每天白天工作,殚精竭虑地思考如何取得成功,这样会消耗心血,所以很多白领,尤其是女性白领,血虚较多。这会导致失眠。

另外,现代人饮食不节,顿顿吃得很好,结果反而导致脾胃壅滞,无法吸收食物的营养精微,这样也导致血虚,因为中医认为脾胃是血液的来源。脾胃受伤,导致血液不足,这也是失眠的原因。

还有的就是女性,有特殊的生理结构和生理功能,失血的机会很多,所以会导致血虚。在女性人群中,血虚引起的失眠,可能要高于肝气不舒的失眠。

血虚导致失眠的人,舌头的颜色非常淡白,看上去就是血色不充盈的体现。同时,这样的人会健忘,容易疲劳,只要稍微劳作,就疲惫不堪,同时劳累了会心悸,会头晕。

血虚之人面色苍白或者萎黄,很多女性会形容自己气色不好。血虚之人会在夏天的时候手脚温暖,到了冬天就手脚冰凉;同时会怕冷怕风;有黏膜的位置会颜色淡。

最重要的,是蹲下一两分钟,站起来就会眼前一黑,这就是气血不足的表现,以血虚为主。

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