刻意练习训练营四周的课程快要结束了，先回顾一下刻意练习训练营四周的过程：第一周：写中文稿，并翻译成英语；第二周：把文章拆分成4段，每天熟读，和小组伙伴对练；第三周：把文章拆成四段，每天背诵；第四周：互相对练，群练，录制视频作品并发布。
现在回顾一下，觉得整个过程还是挺很简单的，但实际上中间有好几次想要放弃，特别是在第三周，完美主义的毛病有几次显现。我参加这个训练营并没有什么特殊的目的，只是觉得可能有用或者有意义，能坚持多久算多久。刚开始过程很简单，觉得坚持到最后付出了时间并不能收获什么，还有就是每天的时间占用超过了自己的估计，到今天为止还是坚持下来，现在发现非常值得。
以后希望自己刻意练习一些自己想做的事情，需要注意以下内容：
1、如果有可能，加入一个群体，在群体中的自律效果要好很多；
2、每天的时间控制在45分钟之内；
3、持续30天以上，
4、做时间记录，做进步记录；
5、按照刻意练习的原则实施；
6、公布出来计划和过程记录，让熟悉自己的人看到。
7、牢记先完成再完美。
最后感谢一起训练的伙伴们，感谢老师和班长的鼓励和帮助，谢谢你们一直在我身边。
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