自动式思维

我需要练就自动式思维，打开自己的认知格局。

1.看到爱人的爱

早上不想起太早，看到冰箱里冻着爱人包好的饺子，爱人亲自剁的馅，孩子也爱吃，就给儿子下了一碗。

下大雨，出门上班，我刚下了地下室，迎头看到先行下去的爱人站那儿等着我。

电梯口都是水，爱人说要背我。我笑说：“你的鞋也会湿呀?”

“没事，我的不要紧，你的不能湿。”

“你行不？”以后这话不能这么问。

爱人不管三七二十一，伸过来胳膊。我趴到爱人背上还在说：“别摔了啊。”

爱人背我过去之后，感觉还怪幸福的。

看到爱人钢铁侠或者太斤斤计较的时候，真想劈了他。所以，得多看到爱人细致有责任的一面。

2.吃得多胖得多

中午买完饭过来，我一看餐盘又笑了，纯青菜。

吃饭要吃得营养，荤素搭配，多吃高蛋白，高能量少热量的，饭要吃得精细些，不是吃一大碗面条，不到点又饿了。

从小到大，都说吃肉长肉。现在理智脑知道可以吃鱼呀蛋类的，但打饭的时候不由自主又吃了很多素的。自助快餐肉的和素的一个价钱自己不是心疼钱，还在这根深蒂固吃肉长肉的思维上。

之前看到陈总和院长在外面吃面的图片，有炒的有带汤的，一看就可好吃。如果在郑州一定要去尝尝，后来才发现他们是在外地吃了，才作罢。

理智告诉自己一定要健康饮食，但潜意识还是会吃自己想吃的。

3.是得瑟还是鼓励

孩子看到我把会考成绩发到家人群之后，很生气：“你看我发了没有？为啥你不经过我同意就发？满足了你自己的虚荣心！”

“妈妈发有显摆的意思，也有要鼓励的意思。”

“各占多少比例？！虚荣心占比大？！全郑州30%的人都是双A，有啥好得瑟的！小学时候考个第一你都去说，小学的成绩有啥要炫耀的！你看我苗苗姐考上大学人家发没？他们那时候会考双A发过没？！你这样发，带给我很大的压力！”

“我错了！”

“错多少回了？！改过没有？！还发？！”

第一没尊重孩子，没问孩子的意见，第二确实有大量显摆的成分在，觉得孩子之前有过一段特低谷时期也能考过，很不容易，第三，没有考虑孩子的感受。

潜意识战胜了意识。

孩子帮我认清了真相。

打破原有的思维，重启一套自动化思维，从觉察开始。