行动影响我们的思维

一直了解到的我们的思维可以改变我们的行动，这几天第一次了解到原来我们的习惯也可以一定程度上影响我们的感知和想法。

如果我们开始尝试观察自己每天的习惯，一周记录下来，可能自己都会感到意外于自己的一些表现。其中有很多习惯可能已是从幼时便开始了。

那么，如果想改变一些偏执的想法，我们也可以试试找到产生偏执想法时的动作或习惯，进而尝试找寻更好的习惯将之代替，长时间的坚持或许会给我们的思维带来潜移默化的影响。

当然，这真的不容易，一定只有自己才能帮助得了自己，需要很强烈的改变动机以及较好的察觉力。