晨间日记（48）

今天是什么日子 48/90/H13

起床：6：18

昨日就寝：10：30

天气：阴

地点：长沙

今日三只青蛙/番茄钟

1、时间管理100讲4篇并做笔记。

2、锦宏视频学习并做笔记

3、送娃上学并复习

小确幸：去做按摩

我抗拒什么？慢

昨日收获：调节紧张的情绪休息放松，

开卷有益-学习/读书/听书

锦宏视频学习1小时，亲子时间管理

健康与饮食：少吃辣

昨日步数：9951

昨日锻炼：散步一小时

好习惯打卡：践行易效能

90天目标：

1、早起（冥想十分钟）

2、断网一小时陪家人

3、跑步半小时/天（例假除外）

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