我们不热爱的生活，如同行尸走肉，似乎活着，又似乎死去。虚度的年华如同溃烂的伤疤隐隐作痛，每个人都希望自己热爱生活、积极地活着，可如何才能热爱生活呢？人们会说，去做自己喜欢的事情，但今天我用另一种视角来回答这个问题：用创造的方式而不是消耗的方式去生活，你就会热爱生活，充满激情。
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1、什么是创造、消耗的方式呢？
首先我们需要知道一个东西，它叫多巴胺，是人脑分泌的一种物质。多巴胺和我们的动机、快乐体验息息相关，简单的说，就是一种行为如果使大脑产生了多巴胺，就会让我们感到快乐，然后大脑会因为想要更多的快乐而做相似的行为，分泌更多的多巴胺，形成循环。所谓的创造和消耗的方式，指的就是促使大脑分泌多巴胺的行为方式。
任何具有伟大成就的人，对自己的事业都有无比的热情，他们在从事这些活动的时候，都以创造的方式获得多巴胺的。创造一首美妙的音乐，思考出一个难解的问题，都是令人兴奋的事情。创造的活动产生出多巴胺让他们快乐，刺激大脑想要更多的快乐，从而进一步鼓励这些活动，形成良性循环。创造的方式获得多巴胺门槛较高，难度较大，而且并不稳定。他们之所以有伟大成就，就在于他们能够从创造活动中稳定获得多巴胺，促使他们持续不断的从事活动，创造价值。
但是对于更大部分人来说，获得多巴胺的方式是消耗的方式。比如消遣娱乐、看电视、玩电子游戏。这些活动非常容易获得多巴胺。而且随着时代的进步，获得多巴胺的路径会越来越多，难度也越来越低。古时候人们想要游戏娱乐还需出门，今时今日只需一部手机和wifi。同样的机制，消耗活动分泌多巴胺，获得了快乐，会刺激大脑想要更多，而消耗活动的多巴胺如此轻易稳定，很容易形成循环。人的生存首先解决的是当下的情绪和感受问题，一旦当下状态不好，需要多巴胺刺激开心一下的时候，大脑很自然的倾向于选择轻易获得而又稳定可靠的多巴胺来源。
两者都是生存活动，都花费了时间和精力，不同之处在于，消耗的方式仅仅是为了获得快乐，没有带来其他的价值，而创造的方式带来快乐的同时也带来了其它价值。在此需要澄清一下创造的概念，它的含义非常广泛：它可以包括作品创新，如谱写一曲前所未有的音乐；同样包括技艺精进，如通过锻炼绘画使得自己的技艺更加精进，体会到新的技巧和领悟；甚至包括其他只有辅助作用的行为，比如为了写一本新小说而看若干本小说做准备，快乐的同时收获了素材和思路。判断一个行为是消耗还是创造完全在于实行它的动机，如果单纯为了快乐，那么就是消耗，如果为了别的目的而实行，但同时带来了快乐，那么就是创造。
2、为什么创造的方式可以让人热爱生活，充满激情呢？
原因只有两个字：未来
深入的阅读和体验让我越发相信，人首要的需求是保持当下愉悦和缓解当下痛苦，情感是第一生存需要。但人又不是仅仅是活在当下感受的简单生物，第一需要满足之后人会预想未来，思考未来能否继续保持这个状态。如果对未来有希望，人就会充满干劲，希望通过双手来创造出这片光明的未来。
消耗的方式是没有未来的，它花费了人的精力和时间，却没有什么有价值的东西沉淀下来，以备将来所用。人是社会中的动物，生存在社会的期望压力下，如果没有足够的能力，因而感知不到自己在社会中的价值，那么他会无比痛苦。消耗的方式展望的未来就是这种无力的痛苦，每个人都要强，希望有能力，有掌控力，来抵消生活的不确定感和不安全感，消耗的方式虽然满足了眼下的生存需要，但是满足不了未来的安全需要。
创造的方式则相反，它兼顾了眼下和未来，每一次创造都带来了丰富的快乐，而且它的每一次行动都为下一次做更好打下基础，积沙成塔，厚积薄发。这种方式既能带来眼下的快乐，也能带来未来的安宁，同时也能给他人带来影响和希望。
现在简单来总结一下消耗方式和创造方式的优劣
优劣对比
3、如何从消耗的方式转化为创造的方式？
大部分人的大部分时间都是消耗的方式，那么如何变成创造的方式呢？方法是多种多样的，但万变不离其宗。
第一，要克制自己通过消耗获得多巴胺
一定要克制，因为我们知道消耗的方式可以带来多巴胺，带来快乐，它让当下的状态变好，有积极的意义，它的缺陷仅在于没有未来，我们要知道自己是为了未来克制。克制有两方面的作用，首先人的时间和精力是有限的，用于此则不能用于彼。克制可以留出更多的时间来培养创造的循环。
其次，大脑具有可塑性，一种程序执行次数越多，它就越发稳固，执行的优先级越高，速度也越快。通过消耗获得多巴胺的方式不经克制会根深蒂固，时间越长越难以摆脱。克制不仅仅是赢得时间和精力，更重要的是打破消耗方式的循环，让自己不再继续滑入泥潭，同样的，克制经过重复也会越发熟练，对消耗方式的抵抗力会越强。
第二，要培养自己通过创造获得多巴胺
说培养，就意味着创造带来多巴胺的方式并不容易。
我们每个人可能都会经历过几次创造带来多巴胺的体验，但不可否认的是，这种方式往往一闪而过，不能稳定提供多巴胺，我们时而会体验到创造的快乐，时而又会体验到失败的痛苦，与消耗的方式相比，创造方式太难、太不稳定。
培养，说的透彻一点就是去培养感兴趣事物的理解模式，增加它的复杂度和丰富度。一方面一种理解模式越复杂，那么一件事物的意义就越丰富，那么它带来的快乐就越强烈，另一方面这种理解模式越博大精深，那么对微小事件的理解就越深刻，能看出它的深渊意义，因此获得价值感、意义感的可能性就会提高。说的具体一点就是多学习、多总结，尽力形成和完善自己的思维体系。
愿每个人都能过上自己热爱的生活
取人之长，补己之短，我是补己。
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