1.摘要:第12章 建立关系，你所需要的是爱
我们对于在世还有多少时间的信念会如何影响我们支配时间的方式
良好的人际关系本身并不能让我们快乐，有了它，我们依然有可能不快乐；但要是没有它，则不管我们拥有什么都不会快乐。
为什么有意义的对话让人感觉这么好？因为我们能从中得到社会肯定，当我们相信有人喜欢和尊重我们时，我们的心情会变好。
因此，在遇见陌生人时，一定要对他们微笑，排队等候时，可以跟旁边的人寒暄，平日里多跟邻居和同事打招呼。即使是这些小小的互动也能让我们和他人感觉更好。
事实证明，那些更倾向于与他人分享美好事物的人，他们的积极情绪和总体生活满意度会随着时间而有所增加！
随着年事渐长，我们会发现重要的不是相识满天下，而是能拥有知心的至交。”
良好的人际关系对于那些患有重病、甚至生命垂危的人尤其重要。例如一项对针对患有乳腺癌的妇女的研究发现，没有亲密朋友的妇女死于乳腺癌的可能性比拥有10个或更多朋友的妇女高4倍。亲密关系也延长了那些曾经心脏病发作的妇女的寿命
前美国卫生部部长维韦克·默里（Vivek Murthy）指出：“孤独和薄弱的社会联系会缩短人的寿命，程度类似于每天抽15支香烟，其对寿命的影响甚至比过度肥胖还要大。”
感悟:相信，孤独的人虽说也有生活很好的，但内心深处还是会有悲凉吧
有针对宠物主人和非宠物主人的研究表明，养宠物的人更不容易感到孤单，且更有自尊心和更外向，这两者都能带来更高的幸福感。
狗可以通过绝对和无条件的爱来减少人的孤独感，它们总是很高兴见到我们。有一个笑话说明了这种无条件的爱，以及狗和我们的另一半之间的差异：想象有一天你下班回家，把狗和另一半锁在汽车后备厢里。一个小时后，当你打开后备厢时，哪一方会依然很高兴见到你？
感悟:好现实的案例，之前我还开玩笑，每次回家，不管多晚狗狗比家里孩子还热情，真的是只报喜不报忧的动物，又一次刚生下小崽就来接我，还一样活蹦乱跳，我开始都没发现，后来知道后心里特别不是滋味……这也许就是狗狗独一无二的无条件爱吧,也让从小对狗有恐惧感的我爱上了狗狗，还懂得了很多狗狗常识，当然最大的是它带来了无与伦比的快乐，就像养孩子带给我们重温童年一样美好！
因此，你要做的就是学习我提到过的可以改变思维模式的方法，找出对你最有效的，然后专注于实践，不用理会其他的方法，这样就可以了！
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