1.摘要
第11章 予人为乐，与己而乐
当我们使人快乐时，我们也会变得快乐。如果你决定以某种方式助人，你将受益最大，因为这带给你的快乐是无与伦比的。
给予不但会增加幸福感，还能推动我们去与他人建立联系！
因此，给予虽好，但是既给予又与他人互动更好
这个发现解释了为什么人们透过志愿服务与其他志愿者和需要帮助的人联系起来，他们的幸福感会上升。与从不参加志愿服务的人相比，那些每月都会参加志愿服务的人表示自己“非常幸福”的可能性高出7%；而每周都参加志愿服务的人表示自己“非常幸福”的可能性会高出16%。圣雄甘地一句为人所知的名言如此说：“找到真我的最好方法是在付出中丢弃自我。给予有利于健康。事实上，即使是患有严重慢性病（如心血管疾病和艾滋病）的人，给予也会对他们的健康起到积极的影响。
事实上，人们花在别人身上的钱越多，他们的血压就越低。因此，对他人慷慨可能和日常锻炼、甚至服用药物一样有效。
收获
午休一会儿，幸福一小时；
钓鱼一次，幸福一天；
继承财产，幸福一年；
助人为乐，幸福一世
正如这句中国谚语所教导的，给予是寻找幸福的最好方式之一。此外，以不同方式帮助别人能让我们感觉很好，比如向慈善机构捐款、参加志愿服务、给朋友送礼物、请陌生人喝咖啡等。无论哪种给予方式，都会让我们思维模式更加积极、更有同理心，继而让我们感觉良好。
因此，你可以找出什么样的给予让你感觉最好，然后制定一个计划。每周花20美元在别人身上，比如把它给一个无家者、请朋友吃午餐、给同事们买咖啡；每个月给一位对你有意义的人写信；每个月花几个小时做志愿服务
因此，表达感谢的一个重要的要点是：不要让你的感言成为你要感谢的人的悼词，因为我们常常会等到失去了对我们有意义的人的时候才表达对他或她的感谢！
2.感悟:授人以渔，给人快乐，想起爱与被爱付出和享受爱的那个更幸福这句！在外人眼中自私的心中肯定是等着别人比更好，自己躺平，但真正的幸福感持久人天生都是付出自己的，给予他人才更快乐。
这也就很容易解释我家妈妈，是个慷慨的人，交友施舍，在哥哥姐姐眼中都觉得她太要面子，这也许就是妈妈大智如愚的智慧，她总是让别人快乐，她自然乐在其中，所以，身体想也比同龄人好，硬朗……
想到这里，觉得自己还是个自私的，并没有花时间金钱持久在他人身上的信念。
这个计划真好,献血还没尝试过心里总有恐惧怕自己贫血，现在想想也挺幼稚，自己还从来没去做过就怀疑。这得列表到计划中来，写感谢信过去我总觉得太形式，现在理解还是自己心偏了，真正的感谢同样需要仪式感。
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