上个月，我国新闻漫画的泰斗——方成先生，度过了100岁寿辰。
在中国漫画界，没有人不知道方成。他与华君武和丁聪并称“漫画界三老”，一幅《武大郎开店》让他家喻户晓。
80岁的方成，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。
90岁的方成，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的老人还利索。
如今，100岁的方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。他将自己的长寿归纳为一个字——忙。
“生活一向很平常，
骑车画画写文章。
养生就靠一个字：忙。
”
忙着玩
方老说：“我每天都忙，脑子从不停，很多像我这般年纪的人都老年痴呆了，我还能用电脑写文章。”
这个“忙”是笼统的概念，有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等，只要是心里想的，手脚为此付出活动的，都算是养生之道。
在接受央视《艺术人生》采访时，方老进一步总结为——“会玩”。
“喜欢种花就种花，喜欢养鸟就养鸟。”“不会写文章就去公园下棋”，总之是“要有喜好的东西”，“你什么喜好都没有，那这个生活就麻烦了”。
忙着交朋友
这样忙还有个好处，就是朋友多。尤其是和也同样忙的朋友在一起，有共同语言，就好比酒逢知己千杯少，越谈越高兴。
忙着骑自行车
方老骑自行车，一直骑到了九十岁，“不让骑了，不是我不骑，人家把我车子拿走了，怕我不安全。”
“骑车是一种锻炼，想骑就骑，想走就走，上车就有座儿，不像公共汽车，你得听它的，它还得跟你要钱买票，这多不划算。”方老打趣说。
忙得没时间不开心
每个和方成接触过的朋友，都能讲几个有关他幽默的段子。那年他西行去山西汾酒厂，厂长听说方成光临，出门相迎，拱手道：“久闻大名”，方先生颇显机智，回礼道：“大闻酒名。”
方成先生是天生的乐天派，在任何环境下，都能保持开朗的心情，从未见过他愁眉苦脸。
他说，保持快乐的秘诀之一就是“老有事忙，没工夫想（不开心的事）。”
另一个秘诀就是“尽人事听天命”：“我最倒霉的时候，我心里一点不着急，每一个人一定会遇到很多想象不到的事情，人生就是这样，每个人都一样。所以碰到多倒霉的事我心里都不难受。”
多做几件事，让自己忙起来！
1.储蓄友谊
都说知己难寻，人生如果遇到一两个知己，那是非常幸福的事，如果您身边有这样的人那说明您很幸福，要花心思维护好友情。
但也要有分辨能力，在你生活的低潮或遇到困境时，向你伸出温暖那双手的才是你的朋友，不要太过相信在你富贵时听到的那些甜言蜜语。
2.播种善良
因为有爱，世界才会幸福。善良这种美德不会因为世界的变迁而改变。
善待身边的人，参与志愿服务，尽自己所能及之事，让那些比你苦、比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样您的身边也会充满希望与阳光！
3.欣赏音乐
音乐可以陶冶情操，它会洗涤你的身心，能打开你的记忆和想象。
闭上眼睛，听听音乐，回忆着过去的酸甜苦辣，有笑有泪，高兴时随着音乐跳跳舞，乏累了就听着舒缓的音乐睡去。这未尝不是一种享受啊！
4.热爱工作
尽管我们已经到了可以喝茶、聊天，享受惬意生活的年龄，但适当的工作检验着我们的智慧和能力，是我们体现价值和成就的方式。至少让我们觉得，自己还被世界所需要。
5.善于学习
读书和学习都是在和智慧聊天，它不仅有助于维持记忆力、感悟力。还会长久地保持你的个性魅力，这是做美容所不能达到的效果，因为这是由内而外散发出来的。
6.享受运动
有些人认为自己胖、丑…… 于是，要么拼命节食减肥、要么手术美容，人的大部分时间与其这样纠结着，不如去享受运动、享受自然。
这样体重就不会因懒惰而上涨，容貌也不会因岁月而减少生机。坚持运动，能让你在某种程度上保存住青春、快乐和健康。
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来源丨退休圈
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