培养专注力

作者: a沈蕾 | 来源:发表于2020-12-19 22:19 被阅读0次

    熄了灯,跟翔哥说:宝贝,你妈爱你!

    本地话,然后,两个人笑到肚子疼。

    本来下一句是晚安的!!

    现在笑醒了,突然发现,咦。日记没写。

    好吧,今天是值得记录的一天。

    周末,给自己放了个假。睡到自然醒,起床买菜做饭

    给自己买菜做饭,挑的都是自己爱吃的,信手拈来

    给家人买菜做饭,想的是,爸爸牙齿不好,要买比较软一点的东西。

    翔哥爱吃的,灿灿哥哥爱吃的,妹妹爱吃的。。

    嗯。。。每个人都有。

    而我,好像胃口也变得特别好,每个人爱吃的菜,也都有我喜欢的味道。

    嘿嘿。。一家人在一起,就是幸福的。

    每一次放假,翔哥都要大闹天宫一番。吵着要回老家。知道自己不能回去之后,自己会慢慢的梳理自己的情绪。不得不说,翔哥处理情绪的能力还是挺强的。

    读《道德经》半个小时,很快就进入状态了。从刚开始的断断续续,慢慢的越来越流利。

    放松时间,我也尽量不去打扰他玩游戏。

    放松完之后,进入写作业时间,嗯,这样的时间安排,他好像比较能够专注下来。晚上的作业时间,自己写到不知不觉超过了。

    他读书,写作业的时间。我就听我自己课,看我自己的书。他转身,就看到我同样专注的在学习。

    这是翔哥第一次,可以这样,在一段时间内,可以专注的去做一件事情。好的开始,记录一下。

    让他慢慢的把时间分成一块一块的。不要再让他读书的时候,想着各种玩。玩游戏的时候,被我各种吵。

    叫他站桩的时候,他是极力反抗的。从动作不对,腿部没有力气。今天第一次尝试,先把姿势做对了再说。以后,尽量每一次放假回来。我都会陪着他站一会,锻炼身体,也顺便培养一下他的定力和专注力。

    很惭愧,时间精力都太有限了。不能够全身心的陪伴他。

    工作,滋补,学习成长。。。各种各样的事情,我必须一一顾及。

    尽量的,删减到最简单的模式。

    也在规划,慢慢的把时间赎回来,做真正有价值的事情。

    加油吖。

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