天热了，免不了有急躁的情绪需要释放，你可以试试把内心的委屈用笔写出来，写的过程中不要停笔，想到什么写什么，它是一种情绪的表达，不需要任何修辞。写完一撕那股冲劲情绪就被丢掉，或者此时不想看它，那就藏起来，怎么舒服怎么来。
我经常这样做，觉得它是一种最畅快的情绪表达方式，它不受时间、空间的限制，可以随意完全放松的去表达。没有束缚，才能真正的把委屈写出来，让压力自然地流淌出来。写完想保留你可以保存，不想保存可以把它撕掉或者删除，就一切OK了。
一个人的快乐来自于自己，只有自己找到适合的释放压力和不良情绪的方法，才是真正的照顾自己。今天的生活值得我们好好活着，享受生活给予我们的一切，不要无谓的去放弃生命。因为生命是有时限的，哪怕遇到再大的困难，只要挺过来，一切都会变为你生命成长的财富，它们们会帮你长出顽强的毅力，战胜困难，更好的享受生活。
我们的身体是自己的，不管曾经经历过什么，比如童年的不幸、生活的压力，这些都是让我们长出强力的力量积累。因为只有感受到苦，你才能真正尝到甜的滋味，不要惧怕它们。学着去面对自己，即使无法解脱也可以找专业的心理咨询师帮助自己做干预治疗。一定要珍惜自己的生命，它是自己最宝贵的财富。
一定要懂得生命的可贵，不要轻易放弃生命，自己最珍贵。每天能过平平安安的平凡日子，就是最好的享受。卓越是爬上金字塔的顶尖，常人难以做到的，只需要拥有平凡，安安静静的度过每一天。
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