看到了一段圆桌派和陈坤的对话。
陈坤讲到，他也不知道打坐对不对，但是这种方式确实能让你静下来，
然后你会察觉自己的情绪，保持情绪不放大，
因为放大的情绪容易被带着走
可能一天两天就过去了，
而静下来，情绪慢慢的也会跟着缩小。
当打坐多了，熟练了，再遇到不良情绪的时候，控制情绪的速度就更快了。
之前一天两天来消化的情绪，现在可能一小会就能把它消化掉。
说的真好，非常的有逻辑，评论群说可以看出来陈坤是在其中收益了。
我做事喜欢找一个理由，
一个正确的理由可以更好的驱使，和引导着我去做这件事，
对此，我突然想明白了，打坐这件事
开始的时候，无法感知到打坐，冥想，瑜伽对不对，
但是这是一种方式，也可以说是工具，通过这，我们肯定是能够静下来的。
改变了那个时段你与世界的沟通方式。
假如你本来非常忙碌，或者现在被短视频，被娱乐吞噬着，
那打坐的几刻中，你是抽离出来的，你换了一种心境，换了角度来看待世界。
这就好比读书，读书的时光中，也是让了更换了频道来看待和思考。
这一切让心情更加的平复，更好的感受生活，让步伐慢下来，身体变得舒适，思绪越来越放松。
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本文标题：打坐，冥想
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