关系重塑营复盘

关系重塑营接近尾声了，有困惑，有成长，有不舍，收获了很多，复盘如下。

心通和脑通

真正的通透，不是大脑层面的通透，而是内心感知层面的通透。内心的通透，需要具体化的场景，需要实际的体验和感受，需要实实在在的发生，被印证，被持续的印证，才算通。也启发我，未来的学习，要重视心通。

理性与感受

这个可以写两千字长文了，进关系营之前，我排斥感受，不知道要感受有什么用。不接纳我的负面感受，不接纳对象的负面感受。

慢慢的，开始学会接纳自己的负面感受了，开始允许自己表达感受。在一开始学着用语音表达感受时，感受总是出不来，后来宝琴提示我，我用文字加工后，感受就被锁住了，流不出来，是僵住的感觉，她鼓励我尝试即时表达，有感受，就发三段，每段40秒。这一招真的很灵，我发现自己的心越来越轻松，越来越有自由流动的感觉，连脑子都比平时好用了。

这个方法我要坚持用下去！让自己在理性的秩序和感性的流动中，既有流动的力量，又有理性的方案，身心合一！

心量

一个人的心量有多大，他才能创造多大的世界，心量太小，他的世界就不会大。这个心量，依然不是道理层面的心量，而是在自己身上自然而然从心生发出的切实感知。

关系障碍源于自身

你为什么把自己看的很高？你为什么害怕别人的评价？你为什么害怕失败？你为什么害怕别人看见自己？你为什么想追求完美？你为什么明知有一个必要的过程却总想逃避那个必要的过程？你为什么明明想靠近一个人却不敢靠近？心里明明很渴望，却做出了相反的行为，一定是因为心中有戏，心中有惧，不接纳，低价值感，不安全感。

每一个行为的背后，都有一个诉求，发现行为背后的需求很重要。

每一个矛盾的背后，都有一个卡点，找到产生卡点的关键原因很重要。

关系障碍产生的原因，还是源于自身。

践行

从大道理到具体化的应用，还有很长的路要走，太偏重大道理的学习，却不把它们在实践中应用，是无法真正的形成能力的。今后的学习，也要更切实和落地，减小自己的行动半径，多做能力半径以内的事情，才能更快更好的创造结果。

无论是从性格测试还是周围人的评价，我都是幻想多一些，对理想有热情，却忽视现状，少了一步一个脚印的脚踏实地，总想走捷径，逃避必要的付出和代价，逃避必须要直面的课题。接受宝琴的建议，专注于一个点上，持续的下功夫。