今天看了个BBC关于运动记录片，很有意思，分享
1 人类几百万年，为吃太饱烦恼只是最近100年部分人的事情。所以，人的本能和其它任何动物一样，都会避免无效的运动消耗。一句话，你懒是因为这是你的本能。
2 一天一个马拉松和一天躺床上刷抖音，新陈代谢消耗差多少？答案是没有差别。非洲草原上狮子口里抢食物的马赛人，和坐办公室里敲键盘的白领，每天新陈代谢也没区别。
3那么，是不是意味着我懒我骄傲，每天就躺赢呢？不是，每周150分钟肌肉锻炼意义重大，可以把原本属于心肺肝肾等其它器官的消耗转为肌肉消耗。从而保护其它组织机能。
4 人体，自20岁之60岁之间，基础新陈代谢相当稳定，而不是传统认为40岁开始下降。一句话，只要坚持不懈锻炼，在60岁之前你都能保持非常高的身体机能。
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本文标题：一个颠覆你认知的分享
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