8.10起床,站桩10分钟+八段锦+冥想10分钟。
体悟:
今天膝盖不是很舒服,就没有练习24式,估计还是姿势不正确,昨天做动作的时候幅度太大,还是要再多学习基本知识才行。如何正确的做运动练习比坚持更重要,努力的方向对是起步的要求,先保护好自己,才有别的东西去研究,不能蛮牛一股乱整。
总结:
做什么都要认真,表扬自己的坚持,但是批评自己的学习态度,需要更正。
8.10起床,站桩10分钟+八段锦+冥想10分钟。
体悟:
今天膝盖不是很舒服,就没有练习24式,估计还是姿势不正确,昨天做动作的时候幅度太大,还是要再多学习基本知识才行。如何正确的做运动练习比坚持更重要,努力的方向对是起步的要求,先保护好自己,才有别的东西去研究,不能蛮牛一股乱整。
总结:
做什么都要认真,表扬自己的坚持,但是批评自己的学习态度,需要更正。
本文标题:第66天|扎扎实实每一天(太极+冥想)
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