2023-02-11运动饮食打卡
今天休息，少吃少动，能量摄入小于能量消耗。
1647-1600-247=-200千卡，减肥健身有效。
今天是大阴天，外面阴郁寒冷，白天一整天都是宅在家里没外出，也就吃了两顿饭，
晚上出去锻炼了一下。主要是步行，练习小区的各种全民健身器械，然后爬20层楼梯，回家休息睡觉。
一天过得好快。
2023-02-11运动饮食打卡
今天休息，少吃少动，能量摄入小于能量消耗。
1647-1600-247=-200千卡，减肥健身有效。
今天是大阴天，外面阴郁寒冷，白天一整天都是宅在家里没外出，也就吃了两顿饭，
晚上出去锻炼了一下。主要是步行，练习小区的各种全民健身器械，然后爬20层楼梯，回家休息睡觉。
一天过得好快。
8/28 饮食记录 运动打卡
打卡第一天，懒人桌上床，以后要每天打卡学习，运动，健康饮食。今天来大姨妈没有运动，学习完成，饮食Get
在这里开始运动减脂打卡啦。会有饮食和运动记录
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善待扑面而来的春风。 2023-02-11
本文标题：2023-02-11运动饮食打卡
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