一、综述
这一周内，总体感觉有点迷茫，很多想去做的没有做，有些在做的也是临时冒出来的想法，并没有进行过详细的思考，是否与自己的愿景和目标相匹配？也不得而知。作为一个微习惯的养成方式，促使自己去做，让自己能够达成一个目标而已。
二、一周所得
1、晨跑的喜爱已经到骨子里了
由于胸肌拉伤，只是在周一跑了之后就停了好几天，周四内心觉得不好受了，就约了一个跑友跑起来了，尽管很疼，但内心很爽。周六又完成了10公里的拉练，状态逐渐好转。眼看着离800公里的目标越来越近，内心的成就感也就越来越好。
2、早起早睡
可能因为90天的践行告一段落，内心有所松懈，加之身体状态不好，早起的情况就不如以前了，断断续续的。
3、学习
* 建立起阅读的微习惯，每天阅读10分钟以上并分享，现在读的是《活好》。
* 每天跟着“朗读者”学习朗读，提高自己的发音水平。
4、做了自己2019年梦想版。
5、工具的运用
* 让团队学习使用腾讯文档进行编写会议纪要、工作计划
* 给团队培训PPT做工作汇报
#一周总结#
有收获，但收获不大，主要是没有找到自己的内心需要；工具的使用在不断精进，通过工具的运用来高效工作和提高工具的使用能力；持续学习，特别是对思维和思想的纯化和提升。
三、反思
1、按照记忆曲线，加强对易效能知识的复习，用思想武装自己，以思维指导自己的行为。
2、持续思考，找到自己的宗旨、使命和内在价值，让自己的目标更清晰、更明确。
3、群体的动力来自于领头人，目前小组的气氛不太好，需要调动组员的积极性，把气氛活跃起来。
四、下一步
1、利用晨跑听喜马拉雅时间管理课程，并在晨间日记中把精髓提炼出来。
2、不断思考和摸索，去寻求自己的三圈交集，用思维导图去思考。
3、把小组群的气氛搞起来，把组员的积极性调动起来。建立践行规则、做好领头人角色；积极取经，询问高能量的人。
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