1、降低胆固醇，经常食用玉米皮和玉米油对降低人体胆固醇十分有益。
2、玉米含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等有辅助治疗作用。
3、因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。
4、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
5、玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A，它具有防癌作用。
6、除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处。
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小时候经常吃玉米，每次看到奶奶做玉米饼，心里总是莫名的讨厌，又没有白米饭吃了。就是吃米饭奶奶也总是会加点玉米粉...
小时候家里条件不好 不能经常吃肉 不能经常吃各种零食 甚至白面也不能天天吃 还记得母亲做玉米饼子，哄着我们吃，说中...
人际关系中的十大潜规则学一下还是很有益处的，不懂人生的道理，走到社会上是经常吃亏的
玉米中含有丰富的钙、谷胱甘肽、镁、硒、维生素E和脂肪酸。对人体的益处主要表现在以下几个方面： 1.多吃玉米可预防心...
经常吃苦瓜益处多多： 1、益肝利尿 有科学研究表明，经常喝苦瓜片泡的水对我们的肝脏和脾胃都有很好的保护作用...
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1. 就说一下比较经常吃的东西吧：麦片、各种豆类、馒头、粥、米饭、面条、番薯、玉米、饺子（自己包）、 2. 青菜很...
我们都知道红枣是保健品，它不仅能够补血益气，而且含有丰富的维生素，经常吃对健康有很大益处，在生活中许多人用它作为零...
最近看这本书，颠覆了我的认知 我们经常吃的馒头，米饭，糯米，玉米，披萨都是用不需要的，甚至全麦面包，这种号称营养的...
本文标题：经常吃玉米的益处
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