减肥是个技术活，兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第44天
去除动物性食品，只吃素，太难保证营养均衡了，蔬菜水果有益健康，但是只吃素，也存在维生素缺乏问题。
人体缺乏维生素B12，会出现疲劳、肌肉功能差等症状，导致舌炎、红细胞减少、心功能降低和生育力下降等问题，如果不能及时补充，会造成不可逆的损伤，特别对脑和整个神经系统伤害最大。
🥜🥗🥙🥩🥐🥘🥟
卡瘦兰姐（a13769165761）陪你一瘦到底！！！
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人体缺乏维生素B12，会出现疲劳、肌肉功能差等症状，导致舌炎、红细胞减少、心功能降低和生育力下降等问题，如果不能及时补充，会造成不可逆的损伤，特别对脑和整个神经系统伤害最大。
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