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减肥是个技术活,兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第7天

减肥是个技术活,兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第7天

作者: 兰姐美式减脂倡导者 | 来源:发表于2018-07-08 11:46 被阅读0次
减肥是个技术活,兰姐陪你一瘦到底🥒🥦🥑🥕第7天

奇亚籽含有丰富的营养,包括Omega-3脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、抗氧化物,以及各种矿物质,基本上没有不好的食物成分,全身都是宝。

每100克奇亚籽中:

omega-3 17.5克,是深海鱼的7倍

膳食纤维37.7克,是大米的9.8倍

抗氧指数9800mol,是蓝莓的3倍

钙含量714毫克,是牛奶的7倍

铁含量16.4毫克,是菠菜的6倍

钾含量700毫克,是香蕉的3倍

超高的蛋白质,是纯牛奶的7倍

🥜🥗🥙🥩🥐🥘🥟

卡瘦兰姐(a13769165761)陪你一瘦到底!!

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