两节空中瑜伽课程总结与反思

首先说一下菲菲馆长的建议:多准备一些体式编排，使课程衔接更流畅些，还有千万不能拖堂，遇到学员迟到也不要等，迟到是学员的责任，以及要全程陪同学员直至休息术结束，以防学员有问题要问，或者与学员聊天推私教。

陈馆长的建议:引导词再准确些，好几次学员不知道往哪边转，再增加一些体式。

学员的反馈:太简单了。

今天带了两节空中瑜伽课程，先说一下在澄湖馆的课程，在体式的引导方面相对熟练了，不需要长时间的自己做动作，有几个体式的细节要把控一下，比如牛面式，先让手抓吊床低端，另外手高举头顶，曲手肘抓吊床，臀部坐下去，两手轻触。

侧弯的是手抓吊床拉靠身体，侧弯后先手抓吊床，伸直手臂，向外推送，注意脚尖是外展90度的。

还有其他动作都需要进行完善。