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两节空中瑜伽课程总结与反思

两节空中瑜伽课程总结与反思

作者: 王俊婷 | 来源:发表于2018-05-15 23:43 被阅读9次

首先说一下菲菲馆长的建议:多准备一些体式编排,使课程衔接更流畅些,还有千万不能拖堂,遇到学员迟到也不要等,迟到是学员的责任,以及要全程陪同学员直至休息术结束,以防学员有问题要问,或者与学员聊天推私教。

陈馆长的建议:引导词再准确些,好几次学员不知道往哪边转,再增加一些体式。

学员的反馈:太简单了。

今天带了两节空中瑜伽课程,先说一下在澄湖馆的课程,在体式的引导方面相对熟练了,不需要长时间的自己做动作,有几个体式的细节要把控一下,比如牛面式,先让手抓吊床低端,另外手高举头顶,曲手肘抓吊床,臀部坐下去,两手轻触。

侧弯的是手抓吊床拉靠身体,侧弯后先手抓吊床,伸直手臂,向外推送,注意脚尖是外展90度的。

还有其他动作都需要进行完善。

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