非常凑巧地接触一段时间的中医，感觉受益匪浅。中医的理念和治疗方式都给人豁然开朗的感觉。调养了一段时间，身体状态有比较明显的改善，这曾经是不敢奢望的。调养的方式非常简单，每晚拿出一个小时，泡脚、按摩穴位和一些简单的舒展运动，饮食和生活习惯上稍微注意，基本就这些。所以，会分享一些中医方面的小文章和资料，希望能给大家带来健康的启迪，水平和理解有限，仅供参考[呲牙]
今天分享温阳和滋阴的食材。
适合温阳固本的食材：韭菜、豆芽、鸡肉、小麦、生姜、花椒、胡椒、香菜、栗子、大葱、洋葱、小茴香
适合滋阴养血的食材：莲子、南瓜、银耳、胡萝卜、红豆、怀山药、瑶柱、糙米、当归、阿胶、桂圆、黑豆、黑芝麻、枸杞、莲藕、红枣、黑木耳、鸭肉、乌骨鸡
豆鼓烧香干 健康功效： 五花肉：补肾、滋阴、益气 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康 食材用料： 酱油香...
豆鼓烧香干 健康功效： 五花肉：补肾、滋阴、益气 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康 食材用料： 酱油香...
1黄芪+羊肉（温阳驱寒） 1、黄芪羊肉汤 食材：羊肉（瘦）150克，干姜30克，黄芪15克，红枣15克，食盐、葱花...
——可可妈ʕ·͡ˑ·ཻʔ︎ —— 食材准备： ️一个️苹果，两个山楂，冰糖适量（冰糖在中医中️健脾养胃，滋阴润燥️...
补益药酒主要配伍具有益气补血、滋阴温阳的滋补药食，故更有益于慢性疾病的治疗。因为酒是一种很好的溶媒，许多用其他加工...
【75】【总厨管理5】食材管理:重点控制食材验收和储存的要求食材采购的标准和发放原则。 1食材采购管理:a货源选择...
当归鲫鱼汤 主要食材 鲫鱼，当归 口味 咸鲜 功效 补中益气、滋阴润燥 材料： 鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(...
桑葚称为“人间圣果”，能补肝肾、滋阴润燥、通便。搭配黑芝麻、黑豆、黑枸杞等食材，补益效果更好，尤其适合秋冬健忘、虚...
大寒节气养生主要以御寒、温阳为主，因此选择合适的食材煲一些温热的粥、汤非常合适，不仅增暖，而且适合肠胃消化吸收。 ...
食材功效: 2.黑米:养肝明目，补益脾胃，滋阴补肾，抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。 3....
本文标题：日记‖温阳和滋阴的食材
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