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参加导师班，没想过发朋友圈，内在是:我还没有活出来，不能让别人知道，要不然笑话我。察觉到自己的念头，拦截！经过一天一夜的时间，破除了自己的头脑编织，这时的内在是:我爱发我就发，你可以选择不看的。我已经不注重别人的回应了。结果，照片发出来，有些人说我年轻了。导师班的力量真强大，会使人年轻。
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一回到家，刚放下行李，妈妈就提醒说:叫那个谁给你介绍对象啊。我随口回应过去，没有顶撞。
发现我爸总是很急，跟我说一些事时，我察觉到自己的不耐烦，拦住。
同事的一些事引起我的情绪，心里想:导师班刚回到家而已，怎么就打回原形了？察觉，停！听静一老师发给我们的音乐，看见自己愤怒的情绪，平复了后，打电话同事，平静说出自己的看法，解决了。原来我被事情带走了。
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今天中午和阿雅在佛山见了一面，午餐时，点菜太多，浪费了。下次请留意菜的分量再点菜，“不二过”！
叫顺风车回家，由于第一次操作，没有考虑到司机还要去接其他人的，所以跟着晃悠了差不多两小时，下次做事情才先了解清楚。
昨天一早去上静一老师的手触课，前一天晚上已经向雪纷要了房号，我大概记得是五座，所以我没有核对清楚。结果早上去的时候，懵懵懂懂的，这个时候停下来发信息雪纷，宁静。时间已经很急了，自己的心里更焦急，又想起了危娜老师的话，当你对时间把控准确，你是很从容的。也反思了自己从这件事上收获到什么？做一件事情之前，要充分了解这件事的细节，不能马虎随意。“不二过”！
此时察觉累了，做完功课就睡了吧！
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