早上起不了床，是一种病，得治

晚上检查工作，小唐告诉我，今天花了2小时打回访电话，打出去20个电话。

按照她这个工作效率，简直了！

结果当然不好，只有一个电话有回复。

我问了她自己看法，她若无其事。根本没有意识到工作效率问题。

我没有发表意见，建议她改变工作方式，拿一个不一样的结果。

早上起不了床，是一种病，得治

我观察过她打电话的过程，平均一个电话费时6分钟怎么个情况。从电脑提取号码用时1分钟，手机拨号30秒，通话时长1分钟左右，记录通话结果30秒，然后花3分钟玩会手机。就这样1个小时打了10个电话。

又观察了小唐一天的生活轨迹。

早上9点上班，8.50起床打卡，然后在店里洗脸吃早餐，然后化妆，差不多到十点开始约顾客，完事差不多11点，去蹲厕所，厕所磨蹭十分钟左右，等到12点点个外卖，下午基本都是躲在什么地方玩手机，等到17点下班。

上晚班的时候，一直睡觉到11点，点个外卖，躺在床上吃完，起来上班。

这个状态跟废人差不多。我跟她交流过，为啥那么懒，一天只吃2顿饭，她说要减肥。为啥那么晚才起床，她说晚上睡不着觉。为啥晚上不睡觉早点，她说睡不着，玩手机……

我想一想，告诉她你得把觉睡好，不能黑白颠倒，白天早点起来，到上班时间我来检查。不能落实要罚款。

我到店检查那几天她确实能做到，起床化妆上班。没几天又不行了。

最后我跟她详细认真谈话了一次，睡觉问题不解决先不来上班。

早上起不了床，是一种病，得治

之前有段时间，我也是被闹钟叫不醒，为了上班不迟到，我牺牲了吃早饭时间。后来胃受不了，自己硬是把自己的起床时间又原来的8点提前到7点，上班前啥都不做，起来第一件事就是吃早饭。

从简书日更开始，我更加重视时间观念。意识到不是没时间，而是时间被自己在无意中浪费了。

比如以前闹钟在8点，闹钟响了，先玩手机10分钟左右。冬天天气冷，尝试起来穿衣服，磨磨蹭蹭，又花去了10分钟，刷牙洗脸化妆就花去了20分钟，楼下等下电梯10分钟，往往以为还有10分钟吃早餐，一般都没有吃成，所以胃病了。

我改变策略之后，起来穿衣服洗漱化妆严格要求10分钟，蹭的一下就弹起来了床，再也不会感觉衣服冰冷什么。

早上起不了床，是一种病，得治

之前看过一些非常牛的日本主妇。她们没有工作，但是时间管理相当到位，堪比学生课程时间表。在哪个时间点起来，买菜，化妆，切菜，做饭，锻炼，接送孩子，打扫房间，都是详细具体的时间附在后面的，简直家务活认真执行到比上班都落实。

从这个小的细节问题，我们看到日本匠人精神的的起源。她们对于细节还有自我管理都非常简单到愚蠢的地步，佩服！值得学习。

早上起不了床，是一种病，得治

严歌苓，大家都知道她对于写作的自律，从没人叫她起床，叫她写作，但是她出书就像交作业一样“规律”，于是她总会被问：“你怎么能写那么多书？”严歌苓的答案跟她每天的生活一样简单：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。

村上春树大家都知道他能写，但是他跑步35年，每天4点跑步你知道吗？甚至完成过马拉松比赛。

这些人从来不需要别人叫醒起床，而那些睡不醒的人也没办法叫醒。连床都起不来，是一种病，得治！