60/100 如何让自己早起?

作者: 九斤吖 | 来源:发表于2019-10-20 23:33 被阅读0次

早起应该把它当作理想,而不是目标与压力。

建议设定一项周目标,在一周七天当中,你打算有几天按照你期望的时间起床。

周目标和你玩游戏一样,如果只有一条命中,你根本就不会玩下去,因为太难了!

周目标可以设定为4天,因为着你有三天时间可以不早起,这就意味着你有三条命的机会,而新一周时,你又可以获得三条命,这样你就愿意坚持下去了。

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  • 100%早起D60

    昨晚睡得特别不好 不过有弥补的事 真实的得到两个课程的灵感 算蛮有安慰的y( ˙ᴗ. )耶~

网友评论

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