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639/1000 内关内在小孩练习

639/1000 内关内在小孩练习

作者: Wly静的聆听 | 来源:发表于2022-05-06 22:03 被阅读0次
今日内观:内在小孩(`Δ´)

看见小孩:

情绪并非无缘无故的出现,今天的内在小孩恍惚只有八岁,说话带刺,还不断释放内在攻击性的压力。情绪像个幽灵一样,总是不自知的情况冒出来了。

对话小孩:

亲爱的内在小孩,我看到了你就在那里,如果你有什么想告诉我,我一直都在你左右,也会默默陪伴你。

亲爱的内在小孩,我看到你的愤怒,我看到了你的无知和小魔鬼都跑出来了。

亲爱的内在小孩,这种感受是可以的,你当时只有几岁,不会评判是非,但是那种不美好的感受就在那里。需要看到它,陪伴它。

分享喜悦:

亲爱的小孩,如今我已经长大了,它已经足够强大,已经可以拥抱内心的那份儿时愤怒。过往的痛苦我已经看见你啦,那是过去式。

记录思考:

其实人走着走着就会发现,对很多的东西都渐渐的没有兴趣。我的灵魂对疗愈内在世界,提升生命的潜能有兴趣。将破碎的心复原完整,恢复心灵最初的状态。那就尝试去感受生命可以有喜悦和丰盛的表达。

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