决定减肥，我的绊脚石居然是......

作者: 亦冉的小日常 | 来源:发表于2022-05-23 23:21 被阅读0次

我下定决心减肥了。本以为，自己运动运动就能瘦，可是今天到了健身房才明白，运动运动只是我想的太简单了。

今天去咨询健身房的私教才明白——

减肥，一个是决心，决定了动力，驱使我们减肥。下定了决心，就意味着要付出行动了，而且有决心，减肥路上就不会感到迷茫，甚至会给予我们光芒。

一个是体质，决定了减肥的方法和方向。假如是易瘦体质，那自然会简单一些，但是也要坚持运动；假如是体脂高的体质，就要考虑久远甚至一直运动，前期减脂后期定型，防止反弹。代谢快的体质，脂肪不易堆积；代谢慢的，食物的热量会在体内累积，转变成脂肪储存，会让我们变胖。脂肪越多越难减，需要循序渐进。

还有一个很重要的是资本，金钱或者时间，这个很必要。如果没有金钱，意味着你只能自己摸索，要是方法不对，很可能会适得其反。如果没有时间，或者没有合理安排的时间，那么很可能会见效慢，甚至会出现白白浪费金钱的情况。

减肥不仅仅只是简单的动一动，还要根据上面的三个条件来做规划，减肥也是一件大事，需要自己去了解自己的身体和各方面的情况，去做长久的规划。有时候有决心还是不够的。

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