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幸福=健康+关系+财富
日期:2024年7月21日星期日
徐汇 37-30℃晴
16·0~【90天目标】
1:健康:
a:坚持早睡早起,运动瑜伽,生活记录一日三餐,尽量保持七八分饱,吃新鲜食物与蔬菜,多喝水,多好好爱自己的身体,这些都是已经保持的好习惯需要在精进
b:还需要再做的事:现在要坚持艾灸与理疗,把身体亚健康好好调理一下!
2:关系:
a:需要拉开这段关系的距离,不能让他耗掉能量与精力太多,要么助力人生,要么助力成长,把他变成动力
b:妈妈这边今年就暂时少说说话,多关心她就好,免得引起冲突耗自己的能量!
c : 尝试走出去,去交往一个男朋友,去吸引彼此赋能与成长的……
3:财富
a:把精力放在工作之上,把现有的市场与客户服务好,随之把激活一些老客
b:列出工作室地址,人员及运营细节,在这件事情上需要多询问一些做的好的与成功的,不能闭门自嗨!
3个月财富目标,存上10-15W,需要好好努力噢!
大目标大方向不变,把细节列出来做好,其它可以随时调整与优化!
7月~目标计划
1:健康~
研究学习艾灸养生,先为自己调理起来
饮食规律起来,自控与自律
一周五天运动,理疗课程练习起来
2:关系
好好与自己相处与和解,到底要什么,然后去做该做的事。
每周一天亲密关系相处与陪伴
与妈咪只说关心的话就好
3:财富
多出去走走市场,多链接客户与朋友,把好的养生与保养观念分享出去
开源争取进账3W,节流除了必要开支,基本不买没有必要的东西
把工作室的事情落实到行动中,选好区域
4:成长
每日听书并记录分享
阅读一本书并打卡分享到班级群
学习如何使用xyk的知识
【周计划】
️️ 决定好新项目的合作关系,行动起来链接客户与朋友
️️ 周一游学会后,一周去看一个固定片区的房子
️️ 艾灸理疗,饮食,三伏贴与运动持续去做
【三只青蛙】明日项
上午参加游学会
下午长宁考察听培训
路上听书
❤️【健康】健康+效能
作息:睡觉~22:00 起床~6:20
每日检视:
早餐:1个鸡蛋 坚果酸奶车前子壳粉奶昔 一个蛋卷 半根黄瓜
中餐: 一份红豆薏仁芡实粥 青椒肉丝炒豆干 缸豆烧肉
晚餐: 酸奶 蛋卷3颗
加餐:4颗蓝莓
❤️ 不买零食少逛街,就能减少食欲最好的办法
♀️健康:健康减重5kg
瘦身不是做给别人看的
而是给自己健康的机会
所以减掉的是肥肉,留下的是健康
决心+目标+坚持=瘦身
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体重:3月20号:61.25kg
6月27号:60.1kg
7月9号 :63.1kg
10号 :62.65 11号 :62.05
12号 :61.65 16号 :61.6
20号:61.8 21号 :60.75
♀️工作与生活
[烟花]早起金刚跪,青蛙趴
[烟花] 阅读《有钱人和你想的不一样》
[烟花] 带友友去徐汇做免疫提升针,
[烟花] 艾灸肚脐与三阴交
[烟花] 与朋友链接
♀️【每日三赞】
❤️开心的事:早上起来掉称了好开心
❤️顺利的事: 处理好工作中的事情
❤️感谢的事:感恩朋友从外地带回来两个手作小瓷器
[咖啡]小结反思
心力强大是成事的核心
细节决定成败,锻炼自己的韧劲与耐心
7月必须完成区域选房任务,不管是租还是买
总结:遇事不要急,慢慢来才会更远,有时候没有得到想要的难免会内心纠结与不舒服,如果结果今天只能这样,那就放平心态,去想日后如何做的更好!
心平能愈三千疾,心静可通万事理。且行、且看、且从容!
2014年7月21
阅读《有钱人和你想的不一样》
作家乔许·比林斯说:阻止我们成功的并不是我们不懂的事情,那些我们深信不疑,但其实不然的事情,反而是我们最大的阻碍了。
读书是要“抛开你所学到的东西”
🤔思考:是不是自己原有的思考和行为模式造成了今天的你?
如果想往上升到更高的生命层次,就必须放弃一些旧的思考和存在方式,接思考受新的方式,最后结果会证明一切!
🤔 思考:到底是哪些原有的思考和方式需要改变?
比如:把一些无能为力人的事~用回避,借口,不削,拖延,看不起甚至讨厌去解决……
第一篇:你的财富蓝图
[太阳] 你是谁?
你如何思考?
你的信念是什么?
你有哪些习惯和特质?
你对自己真正的感觉是什么?
你如何与别人建立关系?
你对别人的信任有多少?
你真的觉得自己值得拥有财富吗?
在恐惧,忧虑,挫折与种种不方便的情况下,你的行动能力如何?
你在心情不好的时候还有行动能力吗?
[庆祝] 你的性格。思想和信念决定了你的成就能有多高。
作家斯图亚特·怀尔德说:成功的关键在于提高你的能量;当你提高了能量,别人自然会被你吸引……
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