国庆节的八天假期,我给自己制定了假期计划。
第一天就差点没有完成,此时我坐在这里对今天的计划进行复盘。
我没有完成计划原因是自己能控制的时间没有控制好,不能控制的时间又被浪费掉了。
我今天的计划多是在电脑上完成,下午在电脑没在身边,所以很多计划就没办法完成。
《了不起的我》中提到,对于没有办法完全控制的事情,可以使用控制的两分法的第二步:把能控制的部分找出来,并作成计划,努力把它做好。
今天下午,我身边没有电脑,这是我没办法控制的,可是下午的时间却是我能控制的,我可以把今天的目标,看不用电脑也能做到的事,经过分析,今天的目标我可以不用电脑,只需找到纸和笔就可以完成。
比如我可以把需要看的书,需要写的读书笔记用笔写出来,拆解文章我也可以在纸上进行拆解,想通了这点,我为下午浪费的时间感到惋惜。
很多时候,有些事情看起来不可控,导致了拖延,其实我们更多是被困难吓住了,以后多对问题进行思考,多对目标进行细化和拆解,我想这也是解决拖延症的好方法。
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