国足再次负于鱼腩之队泰国,国足球员的内心可能是崩溃的;还有,邓紫棋被迫改名,梅艳芳母亲申请破产……在这个世界中,每个人都经历过或经历着挫折、打击和磨难,如果没有一颗强大的内心,或许早都挂了。可见,如果提高自己身处逆境时的情商(逆商),是尤为重要和必要的!
逆境
面对逆境,内心能够转化才是关键。而转化,也需要依赖和遵循一系列的心理流程和规律。
面对它 接受它 处理它 放下它
面对逆境,首先要对自己诚实,直面逆境和内心的负面心理,然后接纳它,换个角度重新审视,看到逆境可以帮助自己成长,可以成就自己,之后处理它,最终放下它。
如何直面逆境?
万事万物的发生,皆有原因。我们没有必要,也没有时间究其原因,唯有直面它,改善它,才是当务之急。
普通人遭遇逆境,一溃千里;但是内心强大的人,可以放下自我,不为烦恼所转。
计划赶不上变化,周密计划过的事情,往往也会有意外情况发生。此时就要接受它,然后处理它。因为,世事就是如此,非常正常。
所以,面对逆境,不必伤心和失望,反而应更加奋发向上,努力促成因缘,还有东山再起的机会;如果费劲千辛万苦也无法促成,那只好放下它,但是这和未经努力直接放弃截然不同。
放下的力量和智慧
放不下逆境是没有智慧,放不下他人是缺乏慈悲。应对一切人都升起同情心和尊重心,因为每个人都有独立的人格,都不容易。
越放下 越强大
面对逆境如何心安,就是知道、面对、处理后放下它。无论遭遇任何不测,都不把它当回事,如果提前预知不测风云,能让他不发生为最好;但如果它一定要发生,担心痛苦,又有何用,不仅帮不了忙,反而让逆境更为严重。
面对逆境,有很多种处理方式:感情之事,理性对待;家庭矛盾,伦理处理;天大之事,时间淡化;倒霉之事,坦然面对。
所以,能够面对和接纳,就是在处理;既然已经处理,那就不必担忧,放下即可。该干嘛干嘛,该吃吃,该喝喝,一切照旧。
犹如莲花不着水,亦如日月不住空。
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