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                  01

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似乎很多时候，我们的情绪总会因为别人不经意的一句话或举动而泛起波澜。

记得上初中那时候，每当我在数学课上，被严厉的老师因做不出来随堂作业而被迫罚站时。

就觉得周围的同学都在看我的笑话，于是那天下课时的我也没了平日里的活泼，一边把自己窝在座位上郁闷，一边独自羞耻。

甚至放学到回家都闷闷不乐，总觉今天同学们对我的笑容里，带有一丝嘲讽的意味。

可直到很多年后，当我回想起那些“小郁闷”时不禁暗自发笑，当年的我还真是敏感又过度自尊呢！

                  02

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其实，敏感是我们每个人的天性。

它和我们丰富多彩的感情一样，似乎是与生俱来的。只不过因为性格的差异，每个人的敏感程度各有不同罢了。

而不同程度的敏感，对我们的情绪却都起着相同的作用。

那就是，我们总会通过过度解读别人的举动，来影响自己的情绪。

比如，在天气已经有了夏天的预热时，你迫不及待地穿上了前几天新买的裙子。

这时，朋友提醒你今天可能会变天，于是你暗自解读:“她肯定是觉得我今天穿新裙子，太过花枝招展”。

想到这，你脱下了刚刚换好的新裙子，气呼呼地出了门，甚至不想和朋友再说一句话。

……

到了下午，果不其然变了天。

明明之前还喜笑颜开的太阳，一下子就躲进了乌云的后面，紧接着的便是狂风骤雨。而这让本来还没热起来的空气，瞬间冷了下去。

这时你开始庆幸:还好没有穿那件薄薄的“仙女裙”啊。

可也开始为自己之前的“脑补”而暗自懊恼，于是你小心翼翼地试探着和朋友说话，但幸好她是足够包容你的好朋友。

这一次的教训过后，你还是会不可避免地再一次陷入自己设定的剧情和潜台词里，无限循环下去。

 

   

                  03

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都说越敏感的人情绪起伏越大，生活越多不开心。而之前的我很不幸就是那种过度敏感的人。

记得上大学时有一次，我准备了很长时间的“会计证”考试，以一分之差而宣布失败。

当时的我很难过，于是打电话向父母吐苦水。

可让我没想到的是，妈妈在听完我的吐槽后却笑着问:“你是不是没好好学习，才考砸了啊！”

听到这句话的瞬间，我怒火中烧地挂掉了电话，委屈的眼泪也瞬间流了下来。

当时想着:我努力的时候你们没看见，又怎么能轻易否定掉我的努力呢！

而那天晚上又凑巧是跨年夜，于是我借着和室友跨年谈心的机会，好好地发泄了一通。

我的眼泪和“吐槽”，也让室友们勾起了不美好的回忆，结果导致那个晚上我们整个宿舍都哭成了一团。

甚至一气之下的我，决定在新年第一天就剪掉自己那已经及臀的长发。

                  04

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果然，第二天的我也没有从前天的冲动中清醒过来，自然地那一头长发也就在我未消的余愠中落了地。

在我刚剪完头发还没来得及后悔时，就迫不及待地给爸妈打电话炫耀我的新发型。

可与此同时，心里却隐隐觉得他们肯定不觉得我短发更好看，奇怪的是这更让我有了一丝“复仇”的期待感。

意料之中，爸妈对我的新发型一顿嫌弃，不过他们也说昨天的那句话，其实是在开玩笑，想让我开心点。

可事与愿违，我不但没有被安慰到还竟然马上哭着挂掉了电话，而这让他们也有了一些愧疚和不安

听完妈妈的解释，后悔之余，我还多了一些自我厌弃。

为什么我总是会把一句普普通通的话，歪曲成自己所认为的“事实”呢？

甚至连我的亲生父母，都没有躲过我那自以为是的“过度解读”。

                  05

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而当时的疑惑，我至今也没能找到一个合适的答案。

直到前几天，我偶然看见这样一句话:

我们的面前本没有海，潮起潮落皆因为心。

这句饱含诗意又带有些许禅意的话，让我茅塞顿开。

是啊！我们那敏感的心，总像一个糊涂的“法官”一样，对身边人不经意的一句话、一个眼神、一个动作做出自以为正确的“宣判”。

可和真正法官不一样的地方在于:我们需要自己来承担“宣判”的后果。

这个后果往往让我们的情绪大起大落、自怨自艾，甚至患得患失。

而被情绪所掌控的我们，也会做出让情绪更加恶化的事，最终也只会陷入这个让我们越来越不快乐的死循环。

都说眼睛是心灵的窗户，所以一旦心灵被情绪所掌控，那眼睛也只会看到灰暗的风景。

也许，我们可以尝试着用不一样的方式去打开心灵的窗户，这时的你就会发现:原来一如往常的生活里也会有另一种风景。

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