2021.06.26
简单让自己成长
新鲜出炉的精英工作法—OKR用来围绕北极星目标制作的思维导图 以下是我的21天宇宙公民高效阅读营目标 。
设定的目标符合SMART原则：具体的，可衡量的，可实现的，相关的，有时间限制的。主要设定三个分别是：21天内（T）完成读书营的任务，①每天听课除了完成作业外加上15本书的思维导图输出10篇简书（S），自我满意度60分以上，（R）至少三种不同风格的简书书写模式；②完成是个bars个案，至少五个人，三个70min个案（A）③两个小视频的录制，一个是宇宙公民学员为主题，另一个是关于bars分享。
以上是我的北极星目标。
21天阅读营目标
早上听完课 设定好我的今日任务目标规定时间没完成 ，对我而言有挑战来自两点：
1 由于现阶段妈妈住院手术， 我没有成块时间完成作业，必须利用零散的时间来完成作业且保证质量；
2 在规定时间完成一本书的阅读和输出有些难度，因为作业质量不达标，从而拖延完成时间。
对此我今日做的调整是： 一 .降低自我要求 尽量在规定时间完成 ；二. 重新设立目标调动潜意识告诉自己 先完成再完美，先去经验梅校长的学习方式 一段时间后再来复盘自己的学习成果；三. 和我的赋能小伙伴及时沟通寻求帮助 获得力量 。
OKR思维导图DAY 8 by 茜茹
阅读《终身成长》我的问题是：
A 成长的路上我们需要如何做让自己更进步？
B 成长带来的意义是什么？
C 它如何让我更好的经营自己的一生？
《终生成长》是一本截止自开营以来阅读书籍里最震撼到我的，作者卡罗尔•德韦克的中心主题就一个——围绕思维模式 （成长型思维和固定型思维）分类述说在面对成功和失败，能力和成就是如何定义的，这种不同的定义所带来的改变和意义。还有思维模式是如何在学校，体育界，公司里以及人际关系中所产生的影响，最后作者用一篇章描述了它如何产生和怎样被改变的。
思维模式的解析
进行大量的观察数据分析之后，作者发现人们对能力有两种不同理解 ：一种是认为能力是固定的，需要被证明；另一种是认为能力可以改变，是通过学习来培养的 ，思维模式其实就是一种信念。进入一种思维模式就如同进入一种新世界。思维模式是可以塑造的，每个人都天生对学习拥有热情，固定型思维模式可以让这种热情消失，但如果进入成长型思维模式我们可以想象这是大脑在重建新的神经元链接，然后鼓励自己继续坚持，在感到情绪低迷时，考虑下如何学习，挑战以及勇敢的面对障碍，把努力当成一种积极有建设性的力量，设置一个计划，去实现它。
两种思维模式的想法
在学校
关于能力和成就，我们有很多错误的想法，特别是我们总认为那些孤独聪明的人突然间发明了了不起的东西。
在学校里拥有成长型思维模式的学生，可以完全掌控自己的学习过程和动力，他们在学习方面愿意尝试各种不同的方法，有了正确的思维模式和正选的教学方法，人们可以成就很多意想不到的事。固定型思维模式会限制人的成就，让人们头脑充满了干扰信息，让人们不屑于努力毁掉学习策略，会让其他人变成审判者，而非我们的同伴想要达成成就，需要有明确的关注点，全身心的努力，无穷尽的策略，还有学习中的同伴，这是成长型思维模式能够给予人们的。
思维模式是可以培养的，可以去想想那些取得成功的人，比我们强的人或者是我们认为更有天赋的人，换一个想法，他们只是用了更好的学习技巧，自学了更多内容，进行了更多练习，并跨越了障碍，我们可以把关注力放在如何学习和提高，而不是评价自己上，换一种属于成长型思维模式的方式去夸奖。
在体育界
在体育界大家都相信天赋，即使是专家们也这样认为，一个人看上去像运动员，行动起来像运动员就是一名运动员，完全不需要努力。作者在案例中提到默罕默德阿里—拳击运动员，迈克尔乔丹—篮球运动员和贝比鲁斯等人。很多体育界明星，从不同的故事研究中总结：
1.面对成功：成长型思维模式认为它来源于尽自己最大的努力做事儿，学习和自我提高，这也正是我们在这些冠军身上看到的，而固定型思维模式认为成功就是确立自己的优越性，目的就是这么单纯且简单，要么成为了不起的大人物，比那些无名小卒更有价值。
2.面对失败：成长型思维模式的人认为作者可以给人动力，它是一记警钟而固定型思维模式，认为挫折会给人贴上标签，
3.掌控成功：成长型思维模式掌控着自己，走向成功以及维持成功的过程，而后者认为无法掌控自己的能力和动力。
在商业
在商业界作者选择了三名具有成长型思维模式的领导者，通用电气公司的杰克韦尔奇，因为他是一个拥有自我意识，懂得如何掌控这种自我意识的传奇人物，他不是那种讲求自然发展的谦虚的成长型思维模式的领导者。第二个是路易斯•郭士纳（ IBM）和安妮穆尔卡希，她让老牌复印机生产商施乐公司起死回生。这三个人物都有了不起的共同点，他们都给公司带去了巨大的变化，摒弃固定型思维模式，培养了一种注重成长和团队协作的企业文化，他们相信人的潜能和发展潜能，无论是看待自己还是他人公司，不是突出他们自己优越性的工具，而是可以促进成长的发动机，可以促进他们自己员工及整个公司的成长，他们不谈特权而专注于带领公司奋斗的历程，这是一场包罗万象充满欢乐的学习历程。
人际关系
在人际关系中，比如爱情关系，夫妻伴侣生活，友谊以及当面对拒绝以及会有害羞心理时人们社交过程中的不同思维方式的状态。作者也教我们如何培养在人际关系中的成长性思维模式，在被他人拒绝之后，感受到了痛苦我们是否可以选择原谅对方，从中学习并继续生活；在理想的恋爱关系中如果遇见了分歧，我们是否可以把它变成促进彼此理解提升亲密度的工具，让对方说出不同意见，仔细倾听，然后真诚的讨论。
在感情里不同思维模式的影响
改变思维模式
在本书最后一章节作者明确指出思维模式是可改变的，变化是人的天性。本章的主题便是从评判是到成长性的转变，仅仅是学习成长型思维模式，就可以给人们的思维方式和生活带来巨大的转变。作者提到了很多思维模式练习。
通往成长型思维模式的旅程，第1步就是接受，去拥抱我们过去固定型的思维模式。
第2步是观察明确是什么激发了我的固定型思维模式，那个固定型思维模式的人格会在什么时候回来。
第3步命名让我们来给固定型思维模式人格起个名字，可以是生命中某个人的名字或是一本书，一部电影中的人物，或者用你的中间名来命名它。
第4步教育，越了解它的原因就越能在这个模式人格出现时保持警惕，与他一起走过这段旅程。以上我们可以逐渐去学习维持成长型思维模式的方法，持续不断的练习。
未来可期—终身成长
感悟和收获 ：
首先这本书对我的启发和帮助非常大，思路简单清晰。围绕思维模式的不同所举的例子以及在不同行业所带来的不同结果。它是一个非常落地可执行的工具，书中给到很多的练习。
改变也许很艰难，但是值得。
也许他不能帮助我解决所有问题，可是这种思维方式让我有了信心，会拥有不同以往的生活，我会变成一个更积极更有勇气，更加开拓进取的人，最重要的是它让我知道，在任何时候我都有选择的自由。
它为我开拓了一条通往未来充满希望的道路。
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