21个方法之7:如何与消极负面情绪和谐相处(上)
第一:消除制约:
01:不反应
02:延迟反应
第二:保持轻松
第三:发现安静
试着在内心深处搭造一个安静,简洁,美丽的小房间。让自己静下来。
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本文标题:家庭教育学习分享(80)
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