中午时分，阳光明媚，天气好，人的状态也根着好了起来，神清气爽的格外舒服。
午后，小区的院子里活动的人群渐渐的多了起来，很多人在宽阔的地方打羽毛球，更多的人在院内的小道里围着几座楼快速的健步走。
上了一天网课的孩子们也从家里走了出来，在广场的各个角落不停的跑着、闹着，不时的传来一阵阵的欢声笑语。
前几个月，右关节部位由于运动碍不当，不小心扭伤了，虽然去医院时医生说并无大碍，但不知道为什么，却一直没有彻底的好起来，虽过去几个月了，每当动作稍大些的时候，还是隐隐的作痛，好象那儿总是不得劲似的。
医生说这主要是每天腿部运动有点超量造成的，以后每天控制一下跑动或步行的量，会慢慢的好起来。
自那以后，跑步完全杜绝了，健步走有时候步行多些，有时少些，应该体能的消耗比原来的时候少的多了，可不知道为什么，过了这么久还是没完全恢复。
也许是每天的路走的还是太多吧，可每天活动习惯了，如果运动量减幅过大的话，可能也会不得劲。
看来还的结合自自己的情况好好的调整一下，身体要锻练，身体状态的调整、小问题出现后的治疗与调整同样重要。还有学习，写方案，作息习惯调整，饮食搭配，都是日常非常重要的规划，如果那一点做不好，真的会慢慢出现问题的。
没有最好，只有更好，及时发现问题，解决问题，才是正道。
一定会在以后的日子里好好的调整自己，规划自己，争取在这能自由支配时间的日子里，重新找回正确的目标和正确的行程，让自己越来越好。
网友评论