思考｜我的情绪为什么不受控制？

作者：伊伊Vivien

阅读时间：30s

      根据神经脑科学的最新研究，控制我们思维的是两个部分，一是管理情绪的情绪脑，二是理性思考的逻辑脑。

思考｜我的情绪为什么不受控制？

      当判断是威胁时，大脑就会迅速做出是战是逃的决策，战表现在生活中很多时候就是炸毛，而逃的反应主要是畏难，所以不作为。

思考｜我的情绪为什么不受控制？

      但很可惜，我们大脑的结构是让所有外界的信息同时流向逻辑脑和情绪脑，但速度却完全不一样。所以看到这里，你大概会想，那如果先让逻辑脑处理外界信息，就不会让情绪脑去做判断，岂不是就安全啦。所以，如果咱们不有意识地去训练大脑，那么你大部分决策都是情绪脑做出的，逻辑脑的作用只会变成去证明情绪脑决策的合理性。这些信息流到达情绪脑只需要0.2秒。也就是你一眨眼的时间，信息就到达你的情绪脑了。

思考｜我的情绪为什么不受控制？

      然而，这个外界的信息到达我们的逻辑脑却需要6秒比如，生完气，你会告诉自己这种情况能不气嘛。生气是情绪脑指挥你的爬行脑做的行为，而告诉自己能不气嘛，其实就是你的逻辑脑在证明决策的合理性。但这个时候，你的逻辑脑基本上就没好好用起来，而是被情绪脑控制了。但如果情绪脑占主导时，如果只是让我们炸毛，那你又低估了她的威力。所以当我们有意识地运用逻辑脑，你的大脑就会处于进化的状态，也就是说你的智商也会提升，你的行为也会更为出色。以上内容就是《有控制的炸毛是门技术活》的课程原理，谢谢大家听我的分享。