今天学习的是感性认识自我，主要学习了：对情绪的正确态度、情绪对人的作用、负面情绪的正面意义以及用混合法、生理平衡法、海灵格法三种处理情绪的方法。通过今天的学习，彻底打破原来对情绪的定义，情绪无好坏之分，它是生而为人的正常情绪反应，即使负面情绪，我们也能赋予它正面意义，也可以根据老师讲的技巧去处理。这几天的学习强度很大，虽然来不及去梳理，但有种十八般武艺装在身，单等自己今后勤学苦练，很开心，更感恩老师的辛苦付出，利晓老师晚上做个案，到某个点，感觉能结案了可以早点休息了，可老师从不放过一点点牵扯，继续深挖，最终个案彻底圆满，佩服老师的功底深厚，更赞叹老师爱的传播。今天课堂上体验的较多，在做“口是心非”活动，这个活动刚好是打破固化思维模式，容易做错，结果我一次没错，包括昨天的资格感练习很顺利通过，我感悟到：那个当下自己是全身心投入，高度专注，没有任何杂念。所以做任何事情，只有身心合一，才有可能心想事成。上午利晓老师带领我们做整合冥想，再次看到胎儿时期的我很无助，去拥抱她时，又想到那时的恐惧无力都来之于妈妈的负面情绪，曾经评判妈妈严厉对我的伤害，所以也观想妈妈在，我们三个拥抱合一，既疗愈了过去的伤痛，又放下对妈妈的抱怨，好美的一个画面。在整合自己做洒金粉法练习时，感觉自己的头上飘下金光灿烂的东西，进入体内变成瀑布一般的洪流流淌全身，在腹部迸发两次流向下肢，身体很温暖。三天的学习，收获颇丰，场域能量太大，来之前担心自己身体吃不消，还在吃中药，原因是不能久坐，坐40分钟就想脱肛不舒服。可是在这里坐的强度可真大，连坐三天，晚上还坐到十一点多，没有不舒服感，真神奇。简快真是一门好学问，认识自己也是一趟美妙的旅程！
网友评论